3、思考人生发呆阶段[少女心]
胖西瓜老实的吸吮着奶嘴时候喜欢盯着我看、或者自己发呆，一般这时我就在他旁边躺下(他的小床旁边是我的大床)，看会儿书或者看会儿手机 。这个阶段最重要的就是在他身边陪伴不走开(这时走开宝宝会没有安全感、会东张西望开始找妈妈，那么前功尽弃)但也不打搅，让他自己安静的待着 。然后再看胖西瓜，这时的他或者已经睡着或者已经进入第四阶段 。
4、想睡还舍不得睡阶段[抠鼻](胖西瓜大多数这个阶段是直接省略步入第五阶段的[飞吻R])
这个阶段的胖西瓜眼皮困的直打架，但是刚刚闭上又努力睁开，或者扭动一下脑袋，吭叽两声，这时我要做的就是保证他的安抚奶嘴别掉了，或者掉了一定立刻帮他捡回来，因为这个阶段的胖西瓜如果一旦不开心就会闹觉，入睡期就会变长 。
5、香甜的浅睡眠阶段[瞌睡]
一般如果出现第四阶段那么会大概持续五分钟左右，胖西瓜就会睡着，这时候我就会悄悄帮他盖好被子然后远离他，去做我自己的事情去啦 。要远离他是担心自己不小心弄出声音惊醒他，让他自己一个人呆着其实是为了保证他更好的睡眠环境 。
良好睡眠小tips：
∨巧用睡袋防惊跳
刚出生的宝宝更喜欢被包裹的感觉，包裹式睡袋不但能给宝宝在妈妈子宫内般的安全感，也能很好的防止惊跳，小月龄的宝宝用睡袋更容易睡整觉 。但是宝宝稍微大一些就不太喜欢被包着胳膊了，他会挣扎反而会影响睡眠，所以麻麻们要注意观察宝宝的行为，当发现宝宝不再喜欢被束缚着胳膊的时候要帮助宝宝把胳膊从睡袋里拿出来，睡袋只包着身子就好啦，以防着凉[萌萌哒R] 。
∨适宜的室内温度和湿度
理想的婴儿睡眠环境的温度是华氏68-72度(20-22.2度)，适宜湿度为30-60%，湿度太低宝宝呼吸系统会很难受，鼻子嗓子都会发干，从而睡不安稳 。而湿度过高又会引起哮喘等问题 。
带西瓜出院之前，他的儿科医生特意嘱咐我说如果屋子很干燥的话要给宝宝准备加湿器，喷雾的那种，但是不要直接对着宝宝喷，要和宝宝小床有一定的距离 。纽约的夏季空气湿度还好，一直都是50%左右，偶尔下雨还会飙到近70[汗颜R]，但是冬季开暖气就很遭罪了，不开加湿器屋子里空气湿度只有30%左右，孕期那会儿我开两个加湿器鼻子还干燥的总开裂出血，换做宝宝更要难受的不得了了 。所以加湿器也是冬季必备 。
至于温度，第一次带西瓜去儿科医生那里体检时他问起室内温度，我说77度(25度)，医生直接说我温度太高，要我控制在73度(22.7度)以下[哭惹R] 。但无奈西瓜麻麻实在太怕冷了，所以目前室内温度一直保持在大概75度这样 。这样的温度宝宝可以穿着薄睡袋或者盖着纱布襁褓巾睡觉，很舒服，也保证了宝宝不会在睡眠中热醒 。
∨建立睡眠仪式感
胖西瓜第一个月里，每次睡觉前我都会将安抚玩具等心跳声音模式打开，胖西瓜听着这个声音大概就知道该睡觉了，每次睡的都很安稳 。我知道也有的宝妈会安排宝宝在睡前洗澡、抚触、讲故事等，都是很好的睡眠仪式感的建立 。
∨经常带宝宝出门玩
首先宝宝要多接触新鲜空气，晒晒太阳，看看新鲜事物，这些对宝宝各方面的发育都有好处 。而另外一个最大的好处就是，宝宝晚上就会睡的更香甜 。我和西瓜爹就经常带宝宝去公园、逛超市等等 。有一次胖西瓜睡颠倒了，把黑天当白天，睡了两个小时起来high，我只能起来陪他玩，给我困的[笑哭R]!于是我第二天就带胖西瓜出去玩了一天，回来胖西瓜就把生物钟给调回来了[得意R] 。这里要强调一下，白天带宝宝出去玩不代表是要他一直醒着不让他睡，宝宝是需要充足的睡眠的，对宝宝发育有好处 。我和西瓜爹每次带西瓜出门的时候其实他大部分时间也是在睡觉，比如西瓜很喜欢坐车，只要车一开动立刻睡着，再比如西瓜也很喜欢睡婴儿车的睡篮，推着他逛逛公园逛逛商场，无论环境多嘈杂他都睡的很好 。但即使这样，只要宝宝有那么一丢丢的在大自然中的清醒时间，都会对晚上的好睡眠有帮助哦[萌萌哒R]!

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