平均一分钟跳120下 ， 需要42分钟 ， 大概消耗460卡 。运动消耗卡路里：爬楼梯一千五百ji(不计时) 250卡慢走(一小时四公里) 255卡快走(一小时八公里) 555卡慢跑(一小时九公里) 655卡快跑(一小时十二公里) 700卡游泳(一小时三公里) 550卡骑马 350卡轮式溜冰 350卡网球 425卡跳绳 660卡爬梯机 680卡郊外滑雪(一小时八公里) 600卡手球 600卡练武术 790卡
【跳绳5000下大概用多长时间？】

• 一直有个小疑问，跳绳能替代跑步作为有氧运动训练么？
• 每天早中晚跳绳三次，每次500个，能不能减肥？
• 每天跳绳一千下，分两次跳，中间休息一会儿，有减肥效果吗？
• 每天坚持跳绳一个小时，一个月能瘦多少斤？
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• 每天跳绳跳一千下能不能瘦？跳一个月瘦多少斤？
• 跑步与跳绳哪个对全身减肥更有效
• 跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？
• 减肥真的可以瘦胸吗，跳绳可以瘦哪里？
• 每天跳绳半小时加节食一周能瘦几斤