最重要的是，若真有迫不得已的需要，必须比平常更早起来时，除了让孩子前一晚、二晚的睡眠时间提早外，爸妈最好也能提前告知孩子，过几天早起的目的是什么，我们要去什么地方，有什么有趣的事，让孩子充满期待，并做好心理準备，自然有助于届时能够更容易的唤醒孩子 。
要诀2-善用光线想让孩子在平稳的情绪下起床不哭不闹，不妨可适度运用光线的变化，然让孩子从睡眼惺忪中甦醒 。不过，这边指的不是「喀」一声将电灯打开，而是试着拉开寝室的窗帘，让太阳光透进来，透过适度的光线变化来唤醒人体的视觉系统，让孩子逐渐清醒，就是相当不错的一种方式 。
要诀3-轻抚轻唤如果透过上述方式，宝贝还是睡的很沈，家长不妨可透过轻拍孩子手臂、抚摸脸颊，一旦孩子开始蠕动，準备睁眼时，则可以在耳边轻唤来叫醒他 。如果孩子这时候还是躲在被子裡不出来，适度搔孩子痒，让他觉得起床很有趣，也是可行的方法之一 。
要诀4-善用音乐要想成功把孩子「请下床」，让他自愿离开温暖的被窝，除了以上方法外，其实善用音乐也是相当不错的一种选择 。臣铭分享道，像是大女儿凝希前阵子就非常喜欢听小苹果，甚至会跟着唱唱跳跳 。所以想让孩子有起床的动力，爸妈不妨可选择曲调轻快活泼，或是宝贝当时喜欢的歌，来吸引小朋友起来，都会比用恐吓的方式，譬如，「再不起床，就要打你屁股 。」来的愉快、有效 。
最后，臣铭也强调，最重要的是，透过上述的互动方式，不但有助小朋友自愿起床，同时也是不伤害彼此和气的方式，自然也能避免爸妈因发脾气大吼，造成自己心情受影响、导致孩子因恐惧、害怕，反倒不愿起床的情况发生，甚至形成恶性循环 。
【孩子有起床气怎么解决 4技巧KO赖床】

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