西方一些国家的人胖严重就是因为其饮食结构属于高碳水化合物饮食 。为了解决肥胖问题 ， 曾有专家提出过“低碳饮食”的说法 ， 即减少碳水化合物的摄入 。
6、作息紊乱
经常熬夜失眠不足 ， 压力过大 ， 会影响内分泌 ， 影响身体代谢 ， 导致“过劳肥” 。
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为什么有的人吃很多还是很瘦？有的人喝水都会胖 ， 是什么原因呢？这应该和个人体质和遗传有关系 。有些人喝凉水都会长肉 ， 有些人天天大鱼大肉却瘦得像竹竿 。个人的肠胃消化吸收代谢能力关系着身体的胖瘦 。吃得多 ， 身体不吸收营养 ， 吃的都代谢出去了 ， 怎么胖呢？还有家族遗传 。有的家族都胖 ， 后代胖的几率就比别人大得多 ， 稍不注意就胖成了球 。香港著名的影视女演员、主持人、歌手——沈殿霞 ， 人称“肥姐” 。她和郑少秋的女儿也是因为肥胖多次上新闻热点 。这就是遗传 ， 没办法 。爱发胖的人更要注重自己的健康 ， 严格控制自己 ， 管住嘴 ， 迈开腿 。不管胖瘦 ， 只要健康就好！

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