这是运动减肥的大多会出现的情况 。原因如下：

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1.人的体重有一个暂时的平衡点 ， 体重会以这个平衡点为准上下波动 。如果体重降低 ， 则摄入会增加 ， 消耗会降低；如果体重增加 ， 则摄入会减少 ， 消耗会增加 。机体通过这样的方式维持现有的体重 。但这种体重平衡点易打破 ， 且有上涨的趋势 。
2.运动减肥是通过增加消耗的方式来减少脂肪的 。开始一段时间 ， 由于运动带来的消耗增加 ， 体重会暂时下降 。但机体很快会通过增加摄入及减少日常活动消耗等方式 ， 逐渐将体重拉回到原来的体重平衡点上 ， 这就是‘’减肥反弹‘’ 。
3.减肥后降低了的‘‘体重平衡点’’  ， 需要较长时间才能建立起来 。因此 ， 这期间是防止‘’减肥反弹‘’最关键的时期 ， 必须努力保持减肥成果 。
4.最好的减肥方式是‘‘饮食控制加运动’’ ， 但饮食控制是主要的 。运动只对健康有利 ， 对减肥作用较小 。
【前期一直锻炼身体体重下降了，后面几个月又上升了是怎么回事？】希望这个回答能对你有帮助 。如果需要了解更详细的情况 ， 可加关注 ， 私信留言 。有信必复 。

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