刮痧减肥是一种很常见的减肥方式 ， 刮痧大家应该都有听说 ， 可以帮助我们的身体排毒 ， 效果特别好 ， 但其实刮痧还能帮助减肥 ， 下面一起来了解下刮痧减肥是什么原理吧 。
刮痧减肥的原理刮痧减肥是通过刺激局部皮肤从而刺激到皮肤的代谢 ， 而且刮痧还可以起到活血化瘀以及疏通经络等作用 ， 即使起不到减肥的效果对身体也有很大的好处 ， 更何况两者的减肥效果还那么好 ， 那么拔罐刮痧减肥方法不火也是不科学的呀!
刮痧不仅可疏通经络 ， 还能加强淋巴循环 ， 但是因为淋巴就位于表皮层下方 ， 因此刮痧到淋巴布满的区域时 ， 力道要轻柔 ， 才能够避免过分刺激淋巴 ， 反而会使身体感觉到更疲惫 。

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刮痧减肥的正确方法1、先将精油倒几滴在掌心 ， 用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部 ， 双手交替着从下向上推揉腰腹部 。在这个推揉的动作中 ， 精油可以更好地被肌肤吸收 。
2、刮痧前最好先进行按摩 ， 用双手先拉提腹部 ， 等腰腹部的肉变松软了后 ， 再进行刮痧 ， 瘦腰效果会更好 。
3、以肚脐为中心 ， 按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩 ， 力度均匀 ， 不必过于用力 ， 以腹部皮肤红润为度 。
4、采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴 。所谓角揉法 ， 就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点 ， 着力于有效穴位 ， 施以旋转回环的连续动作 ， 带动皮肤下面的组织搓揉活动 ， 用力适中 。

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刮痧减肥多久见效刮痧减肥一般坚持一个月可见效 。
刮痧减肥主要适内分泌失调 ， 代谢缓慢引起的肥胖 ， 正常情况 ， 每天刮痧1-2次 ， 坚持一个月左右 ， 可看到瘦身效果 。不过 ， 由于个人体重基数不同 ， 具体能瘦多少斤没有一个确定的数字 。

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刮痧减肥真的有用吗确实是有一定作用的 ， 但还需要搭配饮食和运动 。
【刮痧减肥的原理 刮痧减肥的正确方法】中医认为肥胖者大多是因为心脾两虚 ， 缺乏运动 ， 加上嗜食肥甘厚味 ， 导致体内脂肪代谢缓慢引起的 。而刮痧可以疏通经络 ， 增强心脾功能 ， 加速血液循环 ， 增加基础代谢 ， 从家加速脂肪代谢 ， 所以对减肥无疑是有效的 。另外 ， 刮痧还能做到其他减肥方法一般很难做到的针对局部的有效瘦身 。以及 ， 刮痧减肥可起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用 。

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