4.红枣榛子鸡蛋：红枣10颗 ， 枸杞30g ， 鸡蛋2个 。 加水一起炒 。 鸡蛋煮熟后 ， 去壳 ， 煮几分钟 。 吃鸡蛋汤 。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对 ， 杜仲30g ， 沙园蒺藜15g ， 核桃仁30g 。 将上述三味药和猪肾加适量水 ， 用武火煮沸30分钟 ， 再文火煨至猪肾
7.何首乌粥：将何首乌50克加水煮沸 ， 然后去渣 ， 加入一杯白米、适量冰糖、红枣煮成粥 。
8.山药芝麻糊：将山药切丁 ， 然后用黑芝麻粉和冰糖煮成稠糊状即可食用 。
将黑豆洗净 ， 反复蒸晒 ， 贮于瓷瓶中 ， 每日两次 ， 每次6克 ， 然后用淡盐水嚼服 。 同时 ， 每天吃1个鸡蛋 ， 2个核桃 。 如果你坚持服用 ， 会有效果的 。
9.取大核桃12个 ， 剥去肉的壳和衣膜 ， 将核桃仁剁至香 ， 取枸杞子60g ， 何首乌60g ， 赤小豆或黑豆240g 。
10.首先 ， 将枸杞和何首乌加入适量的水 。 并煎至汁浓 ， 然后滤去药渣 。 然后 ， 将煎好的碎核桃仁和黑豆放入汁中 ， 再煎至核桃仁碎 ， 汁完全被黑豆吸收 。 最后取出晾干或者低温晾干 。 每日两次 ， 每次6 ~ 9g ， 早晚空腹或饿时随时服用 。
11.将1000克鲜桑葚(或500克干桑葚)洗净 ， 加适量水煎服 ， 每30分钟服一次 ， 再加水煮沸 ， 共服两次 。 合并煎液后 ， 文火煎制 ， 浓缩 。 粘稠时加入蜂蜜300克 ， 煮沸后停止 ， 冷却后装瓶 。 每次1汤匙 ， 每日两次用开水冲服 。
12.取核桃仁1000克 ， 用冷水浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 再将适量白糖放入锅中 ， 融化后倒入桃仁中 ， 搅拌均匀 ， 冷却后即可食用 。 一天吃两次 。 每次10克 。
13.黑芝麻、鲜桑葚各250g捣碎 ， 加蜂蜜少许 ， 调匀装入瓶中 ， 每次1汤匙 ， 开水冲服 ， 每日3次 。
14.糯米泔水发酵擦洗法：将糯米过滤后的泔水沥干 ， 存放在基底层3天 。 等它发酵变酸后 ， 用它擦头发 ， 然后擦干净 ， 每天洗一次 。 长期使用可使白发变黑 ， 有滋润头发、使头发乌黑发亮的功效 。
15、黄豆炒 ， 用米醋 ， 黄豆 ， 米醋煮豆子去腐 ， 豆子煮稠 ， 有涂层 ， 能乌发 ， 使白发变黑 。
16.黑豆250克 ， 白果30个 ， 磨碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首乌150克 。
 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早饭后服用30克 。
17、取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克 ， 当归、川芎各10克 ， 加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后 ， 每次口服10毫升 ， 每日3次；地黄散 ， 生地黄2500克 ， 五加皮250克 ， 牛膝250克 ， 将牛膝去苗 ， 地黄以酒浸一宿 ， 曝干后九蒸九晒 ， 把药捣细 ， 箩成散面 ， 每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可） ， 忌生葱、萝卜、大蒜 。 这三种药物配合 ， 可以补气血 ， 益肝肾 ， 强筋骨 ， 能使人健康长寿 ， 使白发变黑 ， 精力旺盛 。
18、发茶配方： 黑芝麻500克 ，  核桃仁200克 ，  白糖200克 ， 茶适量 。 把黑芝麻、核桃仁拍碎 ， 糖10克 ， 用茶冲服 。 常用有保持头发光滑、滋润、不会变白、乌发美容功效 。

• 日常生活中有什么不好习惯会导致皮肤变差？
• 每天穿运动内衣胸会变小吗 穿运动内衣的利弊
• 让雪纳瑞胡须变白的方法
• 健康码金边怎么弄？ 我的健康码怎么没有变成金色
• 交通产业百年变局：从运力时代到算力时代
• 90后排骨男到肌肉男的蜕变，瘦子健身可以实现逆袭人生吗？
• 开背能让背变薄吗 按摩可以瘦背吗
• “由土变洋”的李宁，下一个三年竟要走高价轻奢路线？
• 2021双十一，平静水面之下的商业变革
• S5E33｜新冠口服药的面世，究竟改变了什么？