经常可以吃的水果 ， 建议每天也要根据自己的身体情况来确定吃多少合适 。一般情况下 ， 成年人每天摄取水果的量在200~400克 ， 就可以满足人体的需要 。老人和小孩儿的话 ， 根据情况来确定 ， 最好是吃不伤胃的又能够消化吸收的水果比较好.
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