大家好,我是阿昌,很高兴回答这个问题.
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我们经常听爸妈说要多吃水果 ， 尤其是要多吃新鲜的水果 ， 那哪些水果可以多吃 ， 哪些水果不能多吃呢？一般情况下很多水果都含有维生素c以及其他微量元素 。多吃水果对我们的身体是有好的 。
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现在春天很多的水果都已经开始上市了 ， 很多家庭都会在买一些水果放里 ， 给孩子吃 ， 孩子吃一些水果对身体健康有利 ， 能够增强人体的抵抗力 ， 对身体有很大的好处 。孩子吃水果虽好 ， 但是并不是每种水果都适合吃 ， 因为有些水果根本不适合孩子吃 ， 吃了可能会损害肠胃 ， 有损身体健康 。
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可以经常吃的水果
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一般来说可以经常吃的水果,排在首位的是梨,梨因鲜嫩多汁 ， 含有85%的水分 ， 酸甜适 ， 含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等 ， 被称为“天然矿泉水” ， 自古就被尊为“百果之宗” 。秋季空气干燥 ， 水分较少 ， 若能每天坚持食用一定量的梨 ， 能缓解秋燥 ， 生津润肺 。
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2.. 番石榴
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番石榴是一种比较特别的水果 ， 又叫红心果 ， 虽然名字和石榴只有一字之差 ， 但是外表和内部却和石榴大不相同 ， 而且相比之下番石榴的营养价值不亚于石榴 。番石榴富含蛋白质和大量的维生素C ， 还含有维生素A、B和微量元素钙、磷、钾、铁等 。吃番石榴不仅可以补充营养 ， 还能促进小儿消化 。番石榴的脂肪含量足足比苹果少38% ， 卡路里要少42%！番石榴除了生吃 ， 也可煮熟做成果酱、酸辣酱 ， 在制作饮品时增加风味 ， 泰国当地就有很受欢迎的番石榴汁饮品 。但番石榴在中国进口量较少所以相应价格也比较贵 ， 如果条件不错真的要好好尝一尝这种粉红心的热带水果！
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2. 菠萝
似乎一年四季都可以吃到菠萝 ， 这是因为菠萝的上市时间有所不同 ， 而春季上市的菠萝被叫做春果 ， 并且因为春季雨水比较多 ， 所以春季的菠萝味道也比较好 。用盐水浸泡去除涩味的菠萝果肉爽脆多汁 ， 甘甜解渴 ， 菠萝含有大量的维生素B、C、多种有机酸和蛋白酶 。
菠萝还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它可以促进血液循环 。在食用油腻食物后更应该吃几块菠萝预防脂肪沉积 ， 因为菠萝含有的蛋白酶可以有效分解蛋白质加速消化 。自古以来菠萝就被人们用在日常的保养中 ， 这么便宜却益处多多的水果一定要尝尝！（小孩宜少吃）
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