泡脚水加4物，湿气一排再排，脸上痘痘闭口也没了，是哪4物？ _经验常识

湿气重百病生，很多身体上出现的小毛病都是因为体内湿气太重引起的，经常便秘，减肥减不下去，脸上长痘痘、闭口，就是因为长期饮食不规律经常喝冷饮，经常露脚脖喝小肚子，导致湿气入体。
要想改善湿气，有很简单的方法，就是泡脚，然后再在泡脚水
1.加生姜泡脚
材料：生姜
生姜切块放锅里加点水，煮的冒泡，倒入盆中，每天泡上一会儿。
泡一两次是看不到什么效果的，要坚持泡上一两个月，生姜有助于暖身，睡觉前泡上一会儿还有助于睡眠。
2.加花椒泡脚
材料：花椒
取适量花椒（大概的量用手抓一把就可以了）放入锅中，加入清水，开火煮至沸腾，稍等一小会儿，倒入洗脚盆中，泡大概三十分钟左右。
坚持每天泡一会儿，不仅能去湿气还有排毒的作用，之前脸上一直爱出油起痘，连续泡了一周，痘痘消退了不少，体内毒素和湿气排出去了，痘痘自然就得到了抑制。
3.加艾叶泡脚
干艾叶10到15克，用冷水煮，煮?开后改小火10-15分钟，水一定要没过脚踝，泡半个小时左右。
经常手脚冰凉的人一定要多用艾叶泡泡脚，能很好的驱寒暖身，还能促进全身的血液循环，有助于睡眠。
4.加陈皮泡脚
陈皮取适量，加点热水泡开，每天睡觉前泡一泡。
湿气重的，可以试试以上方法泡脚，每周3-4就行，即使现在天气还热，但是泡脚后祛湿很明显。
除了泡脚，喝茶祛湿也是很方便的，准备薏苡仁、赤小豆、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶配成马齿苋薏仁茶，每日饮，能祛湿、排水肿、利尿、祛痘，能解决头发、脸出油多的问题，一般喝茶能从身体里面排湿，比较彻底，比拔罐、艾灸的方法好。
夏天晚上用什么泡脚最好？医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。

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进入伏天后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

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夏天泡脚水里加点它，祛湿排毒

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泡脚水加花椒
中医认为花椒又祛湿、驱寒的功效。花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。
用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好。泡脚时间最好不要低于20分钟！
泡脚水加生姜
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15-30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右以不烫为宜。泡脚时水要没过踩部，最好边泡边搓双脚。
泡脚水加艾叶
在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。

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