我家孩子今年参加高考，每天晚上都有熬夜的习惯，有时候看书到凌晨1：00，我也很担心孩子身体能否吃得消？他告诉我，这样看书效率高，为此我也在思考一个问题，临近高考，孩子到底需不需要调整作息时间？我觉得还是已成习惯，没有必要刻意调整作息时间 。因为改掉了习惯，孩子有一个适应期，如果能够在短时间内适应，这当然是好事 。如果在这段时间内不能适应，可能会导致孩子出现失眠症状，影响高考的正常发挥 。

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记得我当年在高三时，也有挑灯夜战的习惯，越临近高考越紧张，老师再三强调不准熬夜，可那时很难将自己的生物钟调过来，当寝室熄灯以后，一部分同学已进入梦乡，我辗转难眠，久久不能入睡，此时感觉到头脑很清醒，想着当天学习的内容，越想越兴奋，有时要到凌晨两点过才能入睡，由于没休息好，第二天上课昏昏浊浊，学习效率变得低下，作息时间也变得没有规律 。
【喜欢熬夜学习的高三学生，真的必须在考前改掉这个习惯么？】记得高考前的一个晚上，大家都有紧张情绪，加上天气闷热，不冲凉根本不能入睡，洗澡后头脑又变得清新，导致我们很多同学都没有休息好 。
针对高三学生熬夜的问题，没有必要刻意改变作息时间，习惯就好 。
请问您乐意上夜班吗？常上夜班会对身体有害吗？谢谢你的邀请：我是肯定不愿意上夜班的、熬夜的，因为上夜班确实是对自己的身体特别不好；1.上晚班由于是在晚上的灯光照跃下进行的工作也难免出错误的机会会更多 。再加上对人的身体内五脏六腑，特别是对肝肾脏祛湿排毒功能都是很不利的 。人体只要肝肾脏出现了异常问题，发的薪资还不够人在医院看病的！2.人的身体在正常的休息时间是晚上10点钟左右开始休息的，而上夜班的时间基本上是通宵达旦至第二天早上5点钟～6点钟 。白天休息时睡眠质量根本就达不到正常休息时间的睡眠质量！白天休息时间只能算闭目养神，而且还得倒时差！3.上夜班必须半夜12点钟吃夜宵，晚上10点钟以后饮食是会对心脏产生的压力更大 。由于吃夜宵身体需要更多的血液氧气来促进循环来消化所有的食物 。所以熬夜是最伤身体健康的 也是不利于身体健康！谢谢 。

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熬夜过多适合喝什么茶养护身体？

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大家好，说茶网思思为大家解答这个问题 。现在的年轻人就没有几个早睡的，甚至连年长的都在熬夜了 。因为社会压力大、焦虑，早睡成了不可能的事实，熬夜就成了通病，但第二天的死气沉沉，却又影响一整天的精神状态，很多茶友也问道思思应该怎么化解这个问题，今天思思就告诉大家熬夜后最应该喝什么茶？

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熬夜来说是会让身体失去水分，变得更加疲惫不堪，得不到很好的休息，精神状态就会变得很差 。那么这些茶能在一定程度上拯救你的精神状态，同时还能养护熬夜对身体造成的影响 。

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diyi、熬夜伤肝肾，可以多喝菊花茶，明目养肝，对肝脏不能及时排出毒素有一定的缓解作用；

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