题主这个可就不好说了哦，不知道你说的这两个半月是不是从现在算起的啦，现在还不算是冬天吧，而且两个半月之后可还是冬天的啦，不过题主你想要在冬天里赶走身上的厚脂肪，那么你在饮食上是可以试试下面的这些瘦身食谱的，冬天里饮食瘦身才更合理的 。

文章插图
　一、冬瓜粥
冬瓜是极为清淡的食物，热量很低，常被作为减肥食物来吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子汤 。在中医里，冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂作用的，我们这次推荐的冬瓜粥有助于消化吸收，同时更有利于减肥瘦身 。别看冬瓜很清淡，但营养成分极为丰富 。
制作方法：
将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗干净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可 。建议早晚食用，对心胃功能的养护很有帮助 。
二、薏仁粥
薏仁是很健康的食物，在中医中它还是一种药材，具有健脾胃、消脂肪以及排热消肿的功效 。将薏仁制作成粥来喝，可以代替主食来吃，要知道主食吃多了也是会发胖的 。
制作方法：
制作薏仁粥的方法很简单，把薏仁清洗干净，并下入锅中，加入适量清水以大火煮熟，之后转为小火直至煮熟即可 。另外，可根据个人口味添加少量白糖做调味，建议早晚食用 。要享瘦每天饭后一颗塑纤果可少不了了，轻松赶走厚脂肪 。
三、鲫鱼汤
鲫鱼具有消水肿的功效，可为人体补充充分的养分，从而增强新陈代谢 。此外，食用鲫鱼还能调理气血、保健脾胃、降低体内热量，对因水肿引起的肥胖有很大帮助 。此次推出的鲫鱼汤营养鲜美，我们需要准备荜芨、辣椒、香菜、葱姜、料酒、味精、醋 。
制作方法：
把准备好的所有食材一同下入锅中，加入适量清水，煮一会儿，之后换成小火继续焖炖，差不多后加入香菜等醋、料酒和味精 。鲫鱼汤要连汤一起喝，营养全在汤中 。
四、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅 。
减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜 。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步” 。
五、枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升 。
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻 。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起 。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条 。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用 。
4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁 。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可 。
减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精 。
减肥.你以为是少吃饭，或者是不吃 。这样就可以减肥吗楼主好！你的问题很有意思，因为我摸不透楼主的问题，哈哈！
首先：我想问问楼主，你这么问，你意思是：不赞同少吃饭或者不吃就可以减肥吧？如果是这样，我觉得楼主就错了，如果一个人坚持三个月少吃东西，那他一定会瘦下来！但是如果楼主说，他虽然三个月少吃饭了，但是他肉吃的多啊！那我也无话可说了！

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