高血压是生活中常见的疾病，那么，适合高血压患者吃的水果有哪些呢？
适合高血压吃的水果1.橘子
橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素 。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱 。
2.西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用 。
3.鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用 。
4.柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病 。
5.柑橘
维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高 。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃 。

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6.石榴
石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克 。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状 。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素 。
常见的高血压的症状1、头晕
头晕为高血压最多见的症状 。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的 。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状 。
2、头痛
头痛亦是常见的高血压的症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛 。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻 。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺 。
3、烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动 。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒 。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关 。

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高血压饮食四大禁忌(1)
控制食盐量：据科研证实，钠盐的摄入量与高血压病正相关 。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加 。有效地限制钠盐的摄入量，是高血压病综合治疗中的基础治法 。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严格控制 。
(2)
戒烟限酒：因为香烟中的有害物质，能使肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，引起血管收缩，使血压升高 。另外，香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快心跳 。所以，高血压患者必须戒烟 。少量饮酒对人体并无害处，尤其是适量地饮一些红酒，对心血管还有一定好处 。但如长期大量饮酒，就会损伤动脉壁，加重动脉硬化程度，使血压难以控制 。
(3)
忌三高食物：高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物 。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等 。如经常大量的吃这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引起血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制，易于突发中风 。

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