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二、芒果

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可能有很多女生都是非常喜欢吃的，就像平时买一些东西的时候也有可能会更加偏好芒果味，但是芒果它热量不是特别的低，准确的说不是非常适合用来减肥的时候吃，并且因为它里面含有非常多的糖分，所以说如果是血糖比较高，以及患有糖尿症这样的一些人的话就尽量少碰芒果 。
三、荔枝
荔枝的话也是一种非常美味的水果，虽然说大家知道他非常容易上火，但仍然抵不住美味 。但是小编今天想说的是如果你正在减肥的话，想要不让自己的努力都白费的话，就尽量不要吃荔枝，因为它不仅仅是热量比较高，它的糖分也是非常高的，所以如果你想要变瘦的话就还是尽量少吃吧 。
四、牛油果
虽然说这是一种非常珍贵的水果，并且在营养方面的价值也是非常高的，但是不可忽略的是，在牛油果里面的话是有着非常高的脂肪的 。甚至有些人说在牛油果当中脂肪含量应该已经达到了30%左右，所以可想而知，如果你正在减肥，然后又经常吃牛油果的话，你的前面的那些努力就肯定是前功尽弃了 。
其实我们都知道减肥的时候我们不仅仅是要控制我们的摄入，更重要的是要去消耗我们身体当中的脂肪，所以说用水果来代替吃饭，这样一种做法，其实本来就不是特别的科学，再加上很多水果的能量也是比较高的，所以大家还是老老实实的去运动吧 。

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