少量喝蜂蜜水，不会发胖，但如果在正常饮食的前提下，再喝很多蜂蜜水的话，是会发胖的 。

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蜂蜜的主要成分，是单糖（葡萄糖+果糖），占其营养成分的80%以上，另外蜂蜜还含有少量维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，从热量负担考虑，这些营养物质所占的比例太小了 。

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糖类对人体而言，就是提供热量，热量过多，消耗不足，就会转化为脂肪储存，这是大家都知道的道理，如果正常饮食，再把蜂蜜水当成日常饮品，那发胖的可能性就很高了 。另外，关于一些人说蜂蜜美容养颜、排毒、调节内分泌等，不要被这种和稀泥的说法蒙蔽，还有，说蜂蜜润肠通便的人，请了解一下果糖不耐受 。
最后，不管你对蜂蜜是喜欢还是不喜欢，你若不信我讲的，你可以喝上半年试试 。但糖尿病患者，还是不要喝为好 。
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长期服用蜂蜜可以减肥？请给位朋友评论一下？想减肥的朋友，请注意了！以后请不要再问某一种食物能减肥吗？这种傻问题！世界上只有一种食物长期吃是可以减肥的，就是水 。但是蜂蜜+水，调配成蜂蜜水之后能不能减肥就不好说了 。那要看你放多少蜂蜜？ 所有的减肥食物，不谈摄入量，都是耍流氓！

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很简单，如果你正常饮食，运动方面也没有变化，指望长期吃蜂蜜来减肥，那肯定是做白日梦，还有可能越喝越肥 。
还记得国外那个减肥笑话，医生对一个要减肥的女人说，晚上吃一个苹果，这个女人问“饭前吃还是饭后吃？”
好了，言归正传，既然楼主问的是蜂蜜，相信你可能对蜂蜜有一些误会：
1.蜂蜜是一种高能量食物，每100克能量高达321千卡，大约是大米饭的3倍 。
2.蜂蜜中的碳水化合物主要是葡萄糖和果糖，长期摄入大量果糖对身体健康不太好，不利于血糖和尿酸的管理 。
3.在很多专业人士的眼中，蜂蜜水就是一杯糖水而已 。蜂蜜的传统养生作用，可以忽略不计，还没有你每天多喝一些白开水或多吃二两绿叶蔬菜的保健作用大 。
4.早上一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，其实主要就是白开水的作用 。
5.现代科学没有人去研究蜂蜜的健康作用，如果说蜂蜜有保健作用，那顶多也是安慰剂效应，心理作用吧 。
清晰了蜂蜜的作用之后，我们来简单说一下减肥的故事 。给你分享一个小故事，或许对你有些启发吧 。
什么情况下看电影的人吃的爆米花最多？
有一对心理学家兄弟奇普·希思和丹·希思经过大量实验发现，改变其实并没有那么难，如果你能了解改变过程中人的心理变化，让改变发生几乎就是一瞬间的事情 。
这两位心理学家在一家电影院给所有看电影的人免费发放爆米花，然后在电影结束后观察每个人吃爆米花的量 。他们尝试了不同的片子：悲剧、喜剧、情感剧、动作剧等，尝试了不同口味的爆米花，尝试了一个人吃和两个人吃，尝试了大桶和小桶……
有人猜情侣一起吃得多，也有人猜电影很紧张时吃得多，其实都不对 。吃爆米花的量只跟一件事情有关，那就是爆米花桶的大小 。桶越大，吃得越多；桶越小，吃得越少 。
这个结果其实很多人并不陌生，但是很难想到 。就像很多想要减肥的人，天天在网上搜寻各种减肥方法，减肥食谱，收藏了各大健身教练推荐的运动方法，结果大半年了却一斤都没瘦 。

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