春天是万物复苏万物生长的季节，同时也是孩子们身上迅速的时间段，如果父母想让孩子长高一些妈妈在春天的时候就要抓住机会了，想要让孩子长高当然是离不开钙质的补充充足的钙质会让孩子的骨骼发育的更快，所以我们可以从孩子日常的饮食中抓起，多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如鱼类和肉类，这些食物都是含钙量较高的食物，而且钙的吸收率也会更高一些，同时这些食物也是辅食中非常不错的食材 。

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还有就是如果妈妈们发现孩子的鞋子变短了变紧了，一定要及时地替换掉这样才不会阻碍孩子长高 。
春天是长个的黄金季节，做哪些运动可以帮助孩子长个？春天是长个的黄金季节，做哪些运动可以帮助孩子长个？春天是人体新陈代谢旺盛的季节，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”，所以每年这个季节，孩子的个子都长的很快 。

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如何帮助孩子长个子呢？除了饮食均衡，睡眠充足外，还需要正确的运动 。
不同年龄孩子的运动也是不一样的，按照年龄不同，可以做下述选择：
1岁以内的宝宝：
宝宝会爬之前，家长可以帮宝宝一起做婴儿操，按摩抚触之类的被动运动；宝宝会爬了以后，可以一起爬行，玩你追我赶的游戏，注意地面如果太凉太硬的话，可给宝宝穿上小护膝 。
1-2岁的宝宝
宝宝1周岁以后，大多开始学习走路了，可以按照他们的具体情况，多走走，活动一下，如果走路特别顺的话，可以练习一下跳跃，跑步，上下台阶之类的游戏，注意安全 。
2-3岁的宝宝
2岁以上宝宝，能跑会跳，还喜欢爬高呢 。可以跟他们一起玩夹球跳，立定跳远，接抛球，踩影子的 游戏，也可以一起跑，一起上下楼梯，攀登，跳跃等等，也得注意安全 。
4岁以上的宝宝
4岁以上的宝宝，游戏运动都特别多了，可以选择宝宝喜欢的运动，比如跳舞，老鹰捉小鸡，拍球，爬楼梯玩滑梯等等，最好选择户外活动 。
学龄儿童
学龄儿童可以选择打篮球，打羽毛球，骑自行车等等，也可以跳绳，跳远等跳跃性的活动，都有助于长个 。
但是，运动过程中需要注意：
1.注意安全 。
2.增加户外运动 。天气好的时候建议户外运动，阳光 有助于钙的吸收，更有利于长个子 。
3.不要运动过度 。宝宝运动不能太多，每天不要超过2个小时，玩累了就休息一下，按照宝宝意愿，不要太强制 。
最后，春天是宝宝占各个子的黄金季节，大家一定要抓紧机会，让宝宝窜一窜，但是，如果宝宝个子上时间没有变化的话，建议就医查看，以免矮小症 。
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儿童在春季更容易长个吗？儿童在春季更容易长个吗？
是的，儿童在春季更容易长个 。
世界卫生组织的一项研究表明：少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份平均可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米 。平均下来，一年中长得最快是3月～5月，身高增长是9月～11月的2～2.5倍 。
之所以儿童在春季更容易长个，主要是因为春天阳光充足，儿童的户外活动增多，晒太阳的机会也增多，这样有助于皮肤合成维生素D，从而促进骨骼的生长 。运动增多也促进生长激素的分泌、使骨骼承受一定压力、对骨骼系统起到拉伸的作用 。另外，从中医的角度来说：春天主生发，是万物生长的季节，人体新陈代谢更加旺盛，血液循环加快，呼吸功能和消化功能增强 。所以儿童在春天更容易长个 。

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