168女生，梨型身材，怎么穿搭才能把身高显出来？ _经验常识

168女生，梨型身材，怎么穿搭才能把身高显出来？

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不请自来

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题主168身高可以说是羡慕死我了，这都算是高挑身材了，很容易穿出时髦高挑感。

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在健身把臀部瘦下来之前，其实掌握这5条穿搭技巧，毫无疑问就是超让人羡慕的身材了。

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diyi：高腰＞低腰不管是连衣裙、半身裙还是裤子，一定要选择高腰款式。低腰会非常明显地把你腰胯部最粗的地方暴露无遗，而且会有一种很强的下压感，显得比本身身材还会更胖。
高腰则会大幅度改善你上下半身的比例，看起来高挑又显瘦。同时要记得使用腰带，搭配直筒连衣裙的时候。
第二：收腰款上衣＞宽大上衣很多女生喜欢穿宽松的衣服，然后衣服又下垂到胯部位置。这样不仅送松松垮垮，而且像大妈。
掐腰的上衣会让你凸出明显的腰线，显得上短下长。
第三：一字领＞普通圆领一字领能露出多一些肩膀，让你肩膀看起来更加宽一点。别担心肩膀宽，肩宽会平衡你下半身的胖的视觉，呈现最完美的X身型，有168身高就更不用担心了。
第四：视觉上移前面说了臀宽最怕视觉会停留在臀部位置，那就反其道而行之，把视觉上移。上衣搭配比较有存在感的项链或者丝巾，夏天choker也可以，让视觉转移到上半身。
第五：线条简洁的下装遮住臀部还有一个最简单的方法，选择A字高腰短裙或者阔腿裤，避免包臀裙、紧身裤等款式能比较好的遮住臀部多余的肉肉。
女35岁，基础代谢率低，怎么提高？基础代谢是维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低会影响到减肥和身体健康。代谢高减肥则效果显著，代谢低则减肥慢还容易导致易胖体质，通过饮食和运动调整可慢慢的提高基础代谢。

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什么是基础代谢？基础代谢是指人体在清醒而又极端安静状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

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怎样提高基础代谢呢？1，增加肌肉。
这个是增加基础代谢的不二选择，肌肉增加以后，基础代谢也会增加，无氧运动和有氧运动相结合，增肌和减脂效果都不错。
2，增加蛋白质。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质利于脂肪燃烧和促进代谢脂肪。还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。减肥期间每天需要多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质计算，假如你体重为70千克，那么你每天需要70克蛋白质即可。
富含蛋白质的食物，如鱼虾，牛肉，鸡胸肉，豆制品，牛奶，鸡蛋等食物。
3，提高体温。
体温提高1摄氏度，基础代谢率就上升7%~8%左右，对于常年手脚冰凉的女生，可以通过每天晚上泡脚来刺激微循环和血液循环，提高心脏功能，达到提高基础代谢的作用。

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