瘦身期间吃蛋白粉会影响我减肥吗？ _经验常识

开头先说一下，吃蛋白粉并不会影响减肥，相反的，蛋白粉是有助于减肥的。蛋白粉说简单点就是个补充蛋白质的膳食补充剂，与普通高蛋白食物相比热量低，并且高蛋白导致饱腹感强，只有吃得很多且消耗太少才会造成热量过剩。
真正影响减肥的我想应该是拖延症，拿我自己来举个例子，减肥其实一共就分为三步：制定计划，执行计划，验收成果。年前我做好了周密而又详细的计划，打算元旦新年开始正式执行我的减肥大计，到了元旦，我发现好像很快就要放年假了，回家家里人也不让经常出去吃饭，那我应该把握机会，这段时间好好在外面吃个够本再来减肥，当时我就拍大腿觉得我的计划好极了，于是乎减肥大计就成功的从新历新年拖到了农历新年。
终于等到了农历新年，回到家里床上一躺就是两天，等我反应过来的时候突然发现不让出门了，想了想，反正也不让出门了，那我更应该响应国家号召，做个好公民，好的那我就继续睡吧，这一睡一吃就到了年初九，在家养猪的日子过得可真得是够快乐的，快乐到我一上称吓得差点弹了出去，看着我肚子里的火锅奶茶烤肉寿司，我陷入了沉思……我决定减肥！
在我按照年前我制定的减肥大计完成到30个仰卧起坐的时候，我流下了感动的泪水，我居然能顶着我的大肚子，做到30个仰卧起坐，真的太让人感动了，感动到我要坚持不住了。于是乎减肥的diyi天就宣告失败，可谓是策划一时爽，执行火葬场。第二天的时候望着瑜伽垫我又陷入了沉思……我决定我还是试试我妈说的蛋白粉吧，于是我拿了个玻璃杯，挖了勺汤臣倍健蛋白粉，加了点牛奶坐在瑜伽垫上喝了起来，边喝边觉得，嗯这玩意还挺好喝。就这样，剩下的年假里我就快乐的喝起了蛋白粉，加上偶尔被妈妈催着在家跑了会步，半个月再一上称，居然真的瘦了1斤！！！当时我就高兴的亲了我妈一大口！
所以说蛋白粉并不会影响我们减肥，真正影响我们减肥的是拖延，真正想要减肥的人是可以做多持之以恒的管住嘴，迈开腿的，为了瘦为了好看，加油吧！
蛋白粉该不该吃？减肥人群吃了会长胖吗？1.离不开蛋白质，不等于离不开蛋白粉
蛋白质是生命活动的必需品，身体每天都需要的。缺少的话，会容易生病，免疫力低下；还会皮肤不好，代谢下降等等。
但也不用刻意去吃蛋白粉，日常饮食中有足够的动物蛋白和植物蛋白，
足够你的身体需要了。
你又不是需要练出多大的肌肉块头，不需要专门吃蛋白粉。
2.蛋白质吃多了会变成脂肪么？碳水吃多了，会变成脂肪。那是因为糖可以转变成脂肪。
但是蛋白质分解后是氨基酸，不会直接转变成脂肪。
多余的蛋白质就随着便便一起去轮回了。
3.理论上：蛋白质--->糖---->脂肪在实验室里可以达到上面的转换。
蛋白质变成糖是可能的，但是在极端条件下：
当体内糖严重缺乏，身体会把蛋白分解成糖来用。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。