两者对比
【椭圆机减脂快还是跑步机减脂肪啊？】

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椭圆机，可作为一种有效的心血管机器 。为了获得最佳的减脂，高强度间歇训练应该使用椭圆机，要注意的是在一个椭圆机的教练热量燃烧的计算器倾向于高估的热量消耗，从而会误理解为他们是燃烧更多的卡路里 。如果你是一个有经验的锻炼者，跑步机提供燃烧卡路里显示，一些额外的卡路里，跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节，这就是为什么椭圆是一个适当的替代 。

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如果您有所作负重运行效果差或受伤
，那么，椭圆可能是最合适的选择 。考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益 。不同的练习和机器，将有助于避免单调和激活不同的肌肉群与做同样的运动在持续的基础 。

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