1、在手机APP市场，先下载安装一个keep的APP 。2、需要我们给予使用数据的权限，这个是要给的，要不无法在网上获取各种视频和存储你的个人数据 。选择一个登陆方式，进行授权，也可以直接注册 。3、然后，会让我们填写一些和自己有关的个人信息 。4、接着，就是让我们填写自己的运动信息了 。会根据我们填写的，来再给我们分类提供选项 。5、进入之后，就可以看看是根据我们的训练时间，选择的项目，有各种训练等ji的、跑步和骑行，现在也都可以记录了 。6、例如我们选择背部塑形，针对我的选择，就从基层开始，跟着里面的操作提示锻炼即可 。
【keep是免费的app吗 keep单车如何同步app？】

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