文章插图
竞走步频是怎样的
放松走：路程约不少于2公里;散步频率投低50-70/分;步态放松;每周3至5次 。快步式：快走路程3-5公里;步频较快约150步左右/分;步态平衡向前 ， 每周3至4次 。

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