不去健身房 ， 适合冬天减肥的方式有哪些？冬天外界温度很低 ， 身体就会出现一种保护功能 ， 让你多吃、多储存热量 ， 以供你抵御外寒 ， 这也就导致了你饮食中热量堆积最后导致肥胖 ， 想要在冬天减肥 ， 我们的方法是让你不改变饮食习惯 ， 从减内脂开始 。减肥不是一定要去健身房的 。

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世界卫生组织WHO的数据 ， 如果你已经发胖一年以上 ， 90%的可能是你会一直胖下去 ， 76%的可能是你会越来越胖 。为什么不着急减 ， 是因为我们心存希望 ， 确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样 。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年 ， 并且可能一直会胖下去 。

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【不去健身房，适合冬天减肥的方式有哪些？】事实证明 ， 减脂并不难 ， 只要付出行动了 ， 每一次减重计划都是有结果的 ， 只是减多或减少的区别 。既然可以减下来 ， 那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命 ， 脂肪是有记忆的 。如果短期内脂肪细胞发生了改变 ， 一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后 ， 脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子 。如果你已经胖了一年 ， 脂肪就有了一年的记忆 ， 你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏 ， 才能抹去之前的记忆 。
看到这里我们似乎恍然大悟 ， 千真万确！每一次小有成绩的掉秤 ， 都会在短暂的喜悦过后反弹 。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的 ， 我们通常都是用各种方式消耗身体热量 ， 热量耗尽后 ， 才开始向脂肪细胞借能量 ， 从而减脂 。这种是被动的方式 ， 只要一有机会 ， 脂肪细胞马上就会抢夺热量 ， 让自己复原 。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂 ， CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入 ， 完成脂肪自体消化的过程 。还有什么比脂肪自体消化来的更直接 ， 但这个过程并不很爽 ， 你需要一天两餐前都要使用 ， 可能口感欠佳 ， 也可能身体感觉有点怪 ， 但这些是难以坚持的理由吗？其实 ， 胖下去更难 。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物zhi疗 ， 而CLR WHO就是擅长利用非药物手段 ， 通过HICIBI智能生物酶的介入 ， 摆脱反弹 ， 成功减去细胞内脂 。
适合冬天减肥的方法有哪些？----冬天你要学会吃
冬天因为天气寒冷 ， 人们胃口大增 ， 冬天减肥的你一定要注意清淡饮食 ， 少油脂少盐烹饪是你必知的冬季减肥快速见效的方法 。
世界卫生组织(WHO)表明：喝热粥不仅能让身子在寒冷环境中变得暖和 ， 还能加速代谢 ， 特别适合在冬季用来瘦身减肥 。粥富含水分 ， 可以为人体提供排泄废物的溶剂 ， 粥体积大而能量密度低 ， 同样重量只有米饭热量的1/3 ， 喝热粥感觉到饱的同时可以预防能量过剩 ， 所以说喝热粥是冬季减肥快速方法之一 ， 只要注意不要一次喝太多就好 。

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