春分节气须预防疾病春分防失眠春天由于气压低 ， 加上天气多变 ， 忽冷忽热 ， 常常人的情绪波动较快 ， 从而导致人体内分泌的改变 ， 尤其是影响人体睡眠的“退黑激素”的变化而导致失眠 。
失眠可分为临时性失眠、失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠 。临时性的失眠和短期失眠无需治疗 ， 只要改变生活习惯就可以纠正 ， 慢性失眠则需要专业治疗 。下面介绍2种治疗失眠的食疗方：
1、灯心竹叶茶灯心草、鲜竹叶各20克 。将上2味洗净 ， 水煎取汁 ， 代茶饮用 。每日1剂 。可安神定志 ， 清心镇惊 。适用于心胆气虚型失眠 ， 症见心慌不寐 ， 寐易惊醒 ， 胆怯惊恐 ， 多梦等 。
2、酸枣仁茶酸枣仁9克～15克 ， 白白糖 ， 代茶饮用 。每日1剂虚型失眠 。

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春分防支气管扩张支气管扩张是一种感染性疾病 ， 因支气管或肺慢性炎症(浸润型肺结核)的损害而造成支气管壁破坏和管腔扩张及变形而发病 。春天因气候多变 ， 乍暖乍寒 ， 人们很容易引发支气管扩张 。有支气管扩张宿疾的 ， 更会因为天气的冷暖无常 ， 而引起复发咯血 。
对于有支气管扩张的患者 ， 应绝对卧床休息 ， 最好是侧卧位 ， 要镇静 ， 注意环境安静 。保持大便通畅 ， 防止便秘 。胸部放置冰袋 。可用小量止咳镇静剂 。此外 ， 患者还应借助饮食做辅助调养 ， 下面介绍2款治疗支气管扩张食疗方：
1、胡萝卜茶陈海蜇、胡萝卜各zoo克 。将海蜇漂洗干净 ， 切碎 ， 胡萝卜洗净切片 ， 共置锅内 ， 加水煎汤 ， 代茶饮用 。每日1剂 。可清热平喘 ， 软坚散结 ， 化滞下气 。适用于支气管扩张 。
2、川贝雪梨炖猪肺猪肺60克 ， 雪梨2个 ， 川贝母15克 ， 冰糖少许 。将猪肺洗净切块 ， 雪梨去皮、核 ， 切块 ， 与川贝、冰糖共置砂锅内 ， 加水炖熟服食 。每日1剂 。可滋阴润肺 ， 除热化痰 。适用于支气管扩张 。
春分应注意平衡养生《素问·至真要大论》中记载： “谨察阴阳所在而调之 ， 以平为期 。”便说人体应该根据不同时期的阴阳状况 ， 使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动 ， 与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致 ， 保持“供销”关系的平衡 。由于春分节气平分了昼夜、寒暑 ， 人们在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态 。
在这个时节 ， 人体血液正处于旺盛时期 ， 激素水平也处于相对高峰期 ， 所以 ， 最易引起如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等常见的非感染性疾病 。对于这些疾病我们也应当给予高度的重视 。《素问·骨空论》中所说：“调其阴阳 ， 不足则补 ， 有余则泻” 。所以 ， 我们在情志、运动及饮食上以“虚则补之 ， 实则泻之”为原则 ， 对身体阴阳的平衡进行调整 ， 从而达到杜绝疾病 ， 健体强身的目的 。

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