红豆煮水可以减肥 。

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红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用 。能够减肥大概是取了红豆健脾利水的作用 。
红豆营养丰富：每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克 。
【红豆可以减肥吗每天只喝红豆汤什么都不吃可以减肥吗】但是每天都只喝红豆水营养不全面，长期对身体不利，况且没有人愿意一成不变的食用一种食物，可以变换食材搭配减肥，既有利身体健康，又不委屈自己的口腹之欲，还能减肥，一举三得 。

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