产后开奶是妈妈们必须要经历的过程 ， 那么 ， 在开奶的时候 ， 妈妈出现了乳房胀痛的情况 ， 该怎么做才能缓解呢？下面就来跟大家介绍一下 ， 产后开奶乳房胀痛怎么缓解 。请看下文的详细介绍
产后开奶为什么乳房胀痛涨奶&肿胀
产后头几天 ， 当奶水明显增加时 ， 乳房可能变热 ， 肿而且胀 。但是奶水照样能够顺畅地流出 ， 这就是所谓的涨奶 。
如果涨奶时没有让宝宝多吸吮 ， 乳房可能会变得胀而硬 ， 输乳管受到压迫 ， 奶水不容易流出 ， 皮肤看起来紧绷 ， 乳头比较平 ， 这就是引发了乳房肿胀 。此时宝宝吸吮姿势容易不好 ， 往往容易导致乳头破损 。有时会伴有皮肤发红 ， 发烧 ， 但通常在24小时内会自动退烧 。之前静脉滴注过的妈妈 ， 可能肿胀更严重些 。
涨奶主要发生在什么时候?
一般在产后2-5天(最常见的是3-4天) 。也是泌乳二期来临的信号 。孕妈妈在怀孕20周左右开始 ， 就可以产生初乳 ， 这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加 ， 这是泌乳二期;后面是泌乳三期 。
涨奶持续多长时间?
生理性奶涨的持续时间因人而异的 ， 最长不超过12-48小时 。什么样的人持续时间长 ， 什么样的人持续时间短?根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间 ， 重新充盈速度越快 ， 充盈程度越严重者 ， 持续时间会比较长 。

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发生涨奶怎么办?
1.消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分 ， 二十分钟左右换一次 。
2.帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下 ， 勤喂宝宝 。宝宝每1-2.5小时 ， 吸吮一次;如果乳房太坚硬 ， 采用“反向压迫软化法” ， 为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地” ， 以便宝宝能深入含接 ， 有效排空乳汁 。
3.促进体液循环 ， 及时补水 ， 注意休息 。
4.请专业催乳师排出淤积的乳汁 。
产后要开奶
开奶是为了保证激活乳腺 ， 保持乳腺管通畅 ， 就像疏浚河道一样 ， 一通百通 ， 通则不痛不涨 。

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产后开奶乳房胀痛怎么缓解使用棉质文胸
产后为宝宝进行母乳的时候 ， 最好就使用棉质的文胸 ， 这样对皮肤会有好处 。在胀痛的时候 ， 肌肤会贴紧文胸 ， 棉质的文胸对肌肤的摩擦较少 ， 从而减少了对肌肤的伤害 。
毛巾热敷
产妇乳房实在过痛的时候 ， 应暂时停止哺乳 ， 可以将乳汁挤出 ， 让宝宝喝 。然后可以使用毛巾热敷 ， 这样可以缓解疼痛感 。在乳房的疼痛感消除后 ， 再亲自哺乳 。

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做好消毒工作
在母乳的时候 ， 宝宝会不自觉的咬妈妈的乳头 ， 这样会让妈妈的乳房留下伤口 。那么在乳房的有伤口的时候 ， 千万不要忽视了 ， 因为很容易引发炎症 ， 应及时做好消毒防感染的工作 。

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