2、辟谷减肥
名字感觉就很故弄玄虚 ， 其实就是不吃不喝不进食 ， 人体就会将积存的脂肪转化成热量 ， 供给身体机能日常的需求 ， 由此起到减肥作用 。据说 ， 辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食 。
女主播碎碎念：其实在古代 ， 辟谷是一种较高层次的修为 ， 是为了达到一种高深的气功境界的必要手段 ， 因为在他们看来 ， 只有却谷食气才能使腹内无浑浊 ， 唯有腹内无浑浊的人才能入道 。道家不是说了嘛 ， 不食五谷 ， 吸风饮露 ， 意思就是不吃东西 ， 然后吸取日月精华 ， 然后也能活下去 。其实使用这个方法的人 ， 大多数是男性 ， 大多数7080后的男人都梦想自己能够武功高清 ， 就连马云都说了“I have a dream” 。
与其说辟谷是一种减肥方法 ， 还不如说是一个减肥课程 ， 不吃不喝的情况下你还要在专业导师指导下修炼 ， 总之各种心灵上的修炼 。其实说白了 ， 用这些转移你的注意力 ， 让你忽略到你的饥饿感 ， 原理其实还不是管得住嘴 ， 不吃不喝是个人都会瘦 。备注：此法不适合天天忙得要死要活的上班狗 ， 更不适合身体有重大疾病者！
3、哥本哈根减肥法
好了接下来就来说说 ， 去年年底最热的哥本哈根减肥法 ， 是一个网上流传的13天减肥食谱 ， 吃这份食谱减肥 ， 中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶 ， 晚上还能吃到200g牛排和生菜沙拉 ， 据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤 ， 受到想减肥又不想减口服人士的追捧 。
女主播碎碎念：一众姐妹都已经试过了 ， 没坚持下来的人更胖 ， 坚持的人瘦了2kg-4kg以上的都有 。但是 ， 女主播就需要提醒大家 ， 这种方法是从外国传来的 ， 其实不适合中国人的体质 ， 就连哥本哈根减肥法营养师分析都说 ， 这份减肥食谱短期内可能有效果 ， 一段时间后容易反弹 。而且这个方法不能经常使用 ， 两年内只能用一次 。所以你们就猜到了我闺蜜的结局了 ， 她们还是和以前一样胖 ， 甚至比以前更胖 ， 呵呵 。
4、埋线减肥法
埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展 ， 是改良式外灸 。它是用埋线器具将蛋白质（比如羊肠线）磁化线植入相应的穴位 ， 通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收） ， 来达到减肥的目的 。
女主播碎碎念：我有几个混平面模特圈的闺蜜 ， 她们透露这个方法娱乐圈模特圈的人经常用 ， 非常有效地控制了食欲 ， 吃得少当然瘦了啊 ， 问题是要埋多少根呢？我闺蜜说了 ， 要视个人体质 ， 有的人多点有的人少点 ， 而效果也是不一定的 ， 有的人非常有效果 ， 有的人却吃得比埋之前都多 ， 不过这种方法不用通过运动 ， 没有饿肚子的痛苦 ， 对于行程排得很满明星来说 ， 真的是极好的减肥方法呢 ， 当然价格也不菲啦 。所以你以为那些女明星可以在生产完一个月迅速掉五六十斤 ， 你产后一年也减不了十斤的真相 ， 呵呵呵 。
减肥的真相：管得住嘴迈得开腿而且要够持久！

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