冬季是女性减肥的关键期，如何在产后三个月内暴瘦30斤？ _经验常识

按自然规律来说，冬季是囤积脂肪的季节，不长胖就算是减肥成功了一半。减肥的道理估计都知道，但都是理论上的巨人，行动上的矮子。无非就是：多动少吃合理饮食。据我的经验来说，我是易胖体质，产后一个月，人家都在慢慢瘦，我不到一个月，胖了快三十斤。后来减肥时，太辛苦了。不过效果超明显。所以朋友们送我一外号叫：变形金刚。哈哈哈。我不提倡节食，吃饱就行，别顿顿吃撑。我主要是爱运动，走路快，爱散步逛街。没事拍打拍打胳膊和腿，疏通经络就动起来，不拘什么形式。140-102斤没节食还容易一不小心就多吃，因为吃饭速度快。好的是走路也快，算可以抵消的吧。这次生二胎，过了百天，还是140斤，我一点都不着急，春天来了再说运动，现在母乳喂养了三个多月比生完孩子时还胖了十几斤，想不通但不焦虑。爱运动的人都容易想得开。一开始大量活动：散步、逛街偶尔打打羽毛球或跑跑步，很快就会瘦的，吃饭时多增添些蔬菜，虽然不会暴瘦，但真的可以瘦到让人觉得你苗条。而且这个过程不痛苦。
哺乳期是恢复的黄金期，如何做到月瘦15斤，还不影响宝宝口粮？可部分宝妈们却犯愁了起来。怀胎十月，产后胖了几十斤，身材严重走样，十分苦恼。如何在哺乳期减肥，即不影响宝宝口粮呢？作为过来人分享一下我的心得…

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预产期7月20号，宝宝留ji一周才剖出来。
40周的时候一点发动的迹象都没有，到医院检查，B超显示宝宝双顶径9.4，股骨长7.5，体重大概6斤8两左右。心里想着应该不会再长了吧，希望早点发动。医生让3天后复查。到了第三天觉得没什么情况就没有去医院。等到第6天，还是没有发动迹象，老公着急了，说去医院检查一下，我一直觉得自己身体挺好，没什么特殊情况比较大意。
去了医院之后门诊医生开了住院，说这两天会发动。当时差点直接回家，没什么事还是想回家，老公说去住院楼层看看医院环境，婆婆说拿着检查单给住院部医生看看。住院部医生看了检查单后不让回家了，开了B超单子让再去检查一下。这一查，宝宝双顶径9.9，股骨长7.5，体重有8斤左右。医生一看，建议剖宫产。本人身高160，孕晚期体重66kg 。从没想过要剖腹产，心里特别害怕，宝宝这么大，真的担心自己生不下来要顺转剖，也特别怕疼。两次B超就相差6天，我和老公还有婆婆都不敢相信，6天宝宝重了一斤多！住院部医生当时说让自己考虑，如果可以的话当天下午就可以剖。
记得当时给娘家打电话，家里人都让我先试试顺产，实在不行再剖。
后来医生看我们一直没下决定，又建议第二天带我去做个B超确认宝宝体重，然后让产科主任评估一下顺产几率。所以当天晚上就住下来了。
第二天做了B超，医生说没有8斤，但是相差不了太多，预估宝宝体重7.8斤的样子。产科主任看了之后还是建议剖宫产，顺转剖的几率50%-60% 。让我们自己讨论考虑好。当时真的很纠结，很怕。后来还是婆婆开导的我，直接剖腹了。婆婆磨了我好久，现在这么多剖腹的，好多人要求要剖宫产，更何况宝宝现在一直没有发动的迹象，体重这么大，到时候顺转剖太受罪。好吧，想通做了决定之后大概10点42的样子进了手术室，11:19分宝宝出生，医生说羊水二度污染，宝宝拉便便在羊水里了，头大，脚长，肩宽，得亏是剖出来了，医生说是男宝宝。好嘛还是挺开心的，宝宝平安出生。送出产房后，医生跟老公和婆婆说胎盘老化，羊水二度污染，睾丸积液，需要进保温箱观察。宝宝进保温箱第三天了，观察一个晚上情况可以抱出来了。

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