郑秀文（减4公斤，吃得少加上大量运动，营养不足）－演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤 。－演唱会期间只吃燕窝及川贝汤，出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果 。－每天运动约两小时，包括举100下哑铃、跑步30分钟 。

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张柏芝（两个月减10公斤）－先是戒零食、米饭和可乐 。－两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”，后遗症－服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性 。

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蔡琴（减4公斤，腰瘦两寸）－断食，每天只吃海藻素两包（每包5元，50卡路里） 。－做毛巾运动 。双手高举毛巾，然后来回走，反复做直到疲倦为止 。后遗症－C罩杯变B罩杯 。
叶倩文　－洗肠，将喉管插入肛门，然后灌入大量药水，将体内废物和毒素排出，对收小腹有效 。后遗症－经常使用有害健康 。陶晶莹、徐华凤　－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果 。－喝多量的水 。－运动 。
洪欣（瘦20公斤）－上塑身中心 。吃医生开的药方减肥和经常多做运动减肥都有很明显的效果的 。
那英（一个星期减3公斤）－上著名减肥院接受严酷疗程，包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂 。－吃7天营养减肥餐 。
吴君如（减14公斤）－起床后只吃水果 。－每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效 。－不吃夜宵 。－饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜 。－肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西 。－平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗 。
蔡少芬（一个月瘦7公斤）－吃肉减肥法，3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制 。最重要是喝大量开水 。－戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖 。后遗症－传后来患上厌食症 。
吴绮莉　（两个月内将27寸的腰减至23寸）－一早喝一大杯水 。－早餐吃面包和喝清水 。－戒吃零食 。－每隔一天游泳半小时 。
舒淇（健康自然减肥法）－早餐吃高纤麦片和低脂牛奶 。－午餐和晚餐吃肉类和海鲜 。－吃饱后至少要站立30分钟 。－晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果 。
林青霞（一个月减8公斤）－每天运动游泳 。－淀粉和肉类分开吃 。后遗症，近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低，结果“生蛇”，苦不堪言 。
章小蕙　－上代言的塑身中心 。－吃代言的丰胸丸和减肥丸 。－每天做运动 。
有人知道孙悦产后的减肥方法吗？产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候身着白色宽松短裙，搭配黑色丝袜，大秀美腿 。身材明显苗条许多的孙悦笑着透露，她3个月狂减了33斤，已经基本恢复到了产前身形 。那她到底用的是什么方法，能让自己在这么短的时间内迅速瘦身呢 。我们一起来揭开这个秘密吧！
产后运动篇
提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟 。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了 。
产后瘦身食谱篇
产后diyi和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥 。

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