产后42天的黄金恢复期内该怎样预防内脏下垂？如何摆脱大肚腩？产后内脏下垂往往是因为产后没有得到足够的营养素材料去修复受损器官组织，所以会出现下垂！只有提供足够的优质蛋白质等营养素才可以预防内脏下垂 。小肚囊恢复也是一个道理！但是哺乳期为了增加母乳的量和质量势必会多吃食物，在多吃的情况一定会出现热量多余，加重小肚囊的突出！所以这种情况很矛盾 。在些建议参照《中国居民膳食指南》去饮食，如果未能这样子吃则建议选择补充——幸福餐！幸福餐的好处如下图，完全可以协助你产后恢复满意的身材！

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【二胎产后肚子松松垮垮，如何把握黄金恢复期暴瘦35斤？】

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生完二宝肚子松松垮垮，屁股还下垂该如何恢复呢？我怀二胎的时候特别能吃，55公斤的体重吃到80公斤，后期那个难受啊！睡觉睡不好，腿还肿了，人都说生了二胎不好恢复，但为了孩子也得补允营养啊！只能生完再谈身材了，其实做月子是很关健的，生孩子很消耗体力的，生完需要进行大量营养素补充，才有乳汁喂孩子，但进补要考虑身体状况，要有针对性，同时循序渐进，合理安排，我那个时候diyi周和第二周主要是利水消肿，使恶露排尽，因此绝不能大补，以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，清淡的荤食配上新鲜蔬菜一起炒，口味清爽，可使产妇营养均衡 。第二周要以防zhi腰酸背痛为主，增强腰力及收缩功能，预防腰部筋骨酸疼，以麻油猪腰，花生炖猪脚为主 。后期可做些和缓的运动.

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当时宝宝42天我去医院复查的时候，医生看我肚子还好大，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶 。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气 。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，大肚子基本收平了，产后160到现在108斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人哈哈，穿衣服也好看了?

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