顺产后盆骨宽，屁股大，产后如何盆骨修复，半年时间减脂32斤？ _经验常识

怀孕期间随着胎儿的不断长大，准妈妈的骨盆会不断的被撑大，变得松弛，在产后需要一段时间来恢复。很多产妇担心的就是产后的身材问题，就怕骨盆难以恢复到产前，所以产后骨盆多久才能恢复是新妈妈们都比较关心的问题。作为过来人分享一下我的心得…希望对你有所帮助！

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9.24一大早起来发现终于见红了，因为这时已经超预产期一周了。啥东西都没带，想着去医院看看情况再回来洗澡洗头什么的。这里提醒大家，见红真的不必太着急去医院。我后来去了医院办理了住院就住下了。待产包什么的都是家人回去拿的，虽然后来在医院也洗澡洗头了，但是终归没有家里舒服的。

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住下以后，医生就交代有规律宫缩就说。一上午，我有宫缩痛，但是不算特别规律，下午直接宫缩痛都没了。晚上也不疼。第二天一整天也没啥感觉25号夜里10点左右开始5，6分钟一次的规律宫缩，一直用美釉记录。此时用拉玛泽呼吸法感觉还是有用的，疼痛能忍受，11点多变成3，4分钟一次。家人看我疼也不是办法，劝我去待产室看看情况，我内心不太愿意，因为之前有做过功课，可能去了就要留在里面了，而且那么多的帖子经验告诉我我这肯定才开始，可能半指都没开。快12点经不住家人的劝说，我一个人进了待产室。值班的医生被我从睡梦中叫醒，看得出有点不耐烦。内检，果然，勉强开半指，而且说宫颈管还没消。说一下内检，真的放轻松不痛，就是有点难受但是完全能忍受。然后做胎监，发现我的胎心率一直不稳，总是偏高。
然后就让我一直绑着胎监仪做胎监。不让我走了此时我又疼又困又觉得委屈，心想就不该进来的，病房里好歹有家人陪我。然后，给我内检的医生就去睡觉了，留下了她带的一个徒弟看着我，说有情况叫她。我只能继续忍，希望忍到她们放我回去。夜里两点多的时候，感觉疼的不行了，躺着不是，站着不是，坐着也不是。那个小女生应该是刚工作，一直叫我不要动，胎监仪绑了一次又一次。可是我根本不能安分的躺着，阵痛来的时候，感觉每一分每一秒都是煎熬。我的胎心还是不稳，此时我有点庆幸，希望熬到一大早能给我直接剖了。我就问那个女生，这种情况是不是早上医生上班就能给我剖了，她说有可能。我就靠着这个信念继续熬着。两三分钟一次的阵痛我想说靠拉玛泽已经完全不行了，当然有可能是我没掌握要领。终于等来了早上，又进行了一次内检，说勉强两指。我崩溃了，强烈要求剖。医生让我去再检查一次羊水（因为前一天检查羊水偏少，后来挂了两瓶水），如果羊水还是少于50就给我剖。这时是早上的八点左右，我才终于出了待产室，一见到家人我就忍不住哭了。推着我去查了一下羊水，57，我又崩溃了，心想是不是不给我剖了。
又回到待产室，我的主医师来了，劝我说我这么高个子（167）不顺产可惜了。说再给我内检一次，我还是哭着央求要剖腹。一内检，说开三指半了，问我要不上无痛吧。我立马同意，此时只要是不疼怎么都行。进了产房，爬上产床，医生出去征求了家人的意见并说打了无痛可能会拉长产程时间，估计要到下午四五点才能生。哪管那么多，打就对了。接着九点多点，麻醉师来了，让我弓成虾米状不能乱动，麻醉师很温柔说等会让你见证奇迹。打得过程中也一直表扬我说我表现好，我想说这种时候的鼓励话语是多么的重要啊！我觉得跟平时打针一样哎，并没有多痛，就是后背凉凉的。麻醉师说二十分钟左右见效。也就是九点半左右的样子，真的就不怎么疼了，其实还是有痛感的，不过相较之前真的好多了。我还迷迷糊糊睡了大概半小时。十点多点，医生让我有?意就说。我一直没有，而且之前做功课也知道没那么快。十点半，一内检，说七指了，她们跟我都惊讶了，说估计早上能生。又过了十分钟，我说我好像有感觉了其实我真的不确定撒，就觉得好像是吧医生说那就用力吧，让我把手抓住旁边杆子，脚踩住脚蹬子，阵痛来的时候吸一大口气，用劲。我就听话照做，一次劲不够，就再来。就用了大概五六次长劲，医生就让我别用劲了，改成哈气。我就知道宝宝应该是快出来了，再过一会，让我用一点小劲，接着，11点02分，我的宝宝就出来了。出来的那一瞬间，整个肚子真的一下子好爽！男宝，听到他哭，我有点激动不过没有哭。就觉得老娘终于把这关给过了。后面就是缝线了，医生说我的速度太快了，重度撕裂?侧切，因为有麻药在，缝线我没觉得有多疼，能忍受。医生说得亏我产道条件好，不然我宝7.9斤，不一定能顺下来。后来打电话给麻醉师来撤针，她还很惊讶，这么快？！我家人也在外面惊讶的很，不是说要到下午么

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