这个是挺正常的，你只要吃东西，体重就可能增加 。一般容易反弹的人，是因为他的减肥方式不对 。也就是体重下降了，但脂肪并没有减少多少 。虽然体重减轻了，但是身体总体脂肪还并没有减少 。

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很多靠节食减肥或是减肥药减肥的人，大部分都会出现反弹的 。因为他们恢复饮食或是停止吃减肥药，身体的吸收就会变好，从而会增加脂肪，让身体的脂肪更多了 。
健康减肥的方法是:减少高能量的食物，增加蔬菜水果以及蛋白质丰富的食物 。
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