【营养师提示】
可加几颗脂肪型的坚果，促进胡萝卜素的吸收 。
4、苹果樱桃酵素汁
119大卡
此款酵素汁具有排毒通便、滋润皮肤、延缓衰老的功效 。
材 料
苹果、樱桃、蜂蜜
做 法
1 将苹果洗净，去皮、去核，切成小块;樱桃洗净，去核 。
2 将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键 。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中，加蜂蜜搅拌均匀即可 。
【营养师提示】
樱桃有很好的美容效果，含铁较高，建议配合VC饮用 。
5、黄瓜芹菜酵素汁
35大卡
黄瓜能够清热解渴，利水消肿 。芹菜富含膳食纤维，能够起到很好的降低血糖的功效 。
材 料
黄瓜、芹菜
做 法
1 将黄瓜洗净，切成小块;芹菜洗净，切段 。
2 将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键 。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中搅拌均匀即可 。
【营养师提示】
黄瓜尾部含有丰富的苦味素，可以抗癌 。

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