互联网「病人」：不加班，就很慌( 二 ) _信息快讯

有一次，她在上海出差采访，在酒店看完资料，已是深夜。她想起手头另一个漫画的项目，只能熬夜到凌晨三点，写完文案，倒头睡去。第二天9点，又得开始采访。
那段时间，王敏形容自己是一根“紧绷的弦” 。有好几次，她觉得自己处在崩裂的边缘。但王敏始终默认，这才是“正常”的工作节奏。
在社交网络上，主动加班、内卷的人，通常会嘲讽为“奋斗X”、“工贼” 。有人在网上发布吐槽同事加班的帖子，标题上写着：工贼何必为难社畜？底部有人跟着评论：“哪天公司不行了，你这种人是不是要反思一下是不是因为自己上班偷懒了？”
主动加班背后是更为复杂的过劳问题。中国适度劳动研究会会长杨河清教授曾在接受媒体采访时表示，主动过劳背后也是压力。员工被要求不断为企业牺牲，才可能会被领导青睐。
02 消失的闲暇在现代一线城市，似乎不存在时间上的富裕者。
即使提前完成了工作，林肖也会在休息时感到不安。 2021年9月，他刚结束一个视频项目的策划。下班时，在电梯里，他听见隔壁市场部的同事竟讨论起了下一年的战略规划。那是一种课还没上完，学霸却开始预习起明年课本的感觉。
工作没有尽头。有时到了周末，林肖想停下来休息，但内心总是空荡荡的，没法放空自己，觉得需要做点什么来填满自己。有相似焦虑的不止他一人，林肖看到有人发朋友圈讨论加班：“不知道怎么活成了一天不工作就很恐慌的人”、“不加班没钱赚，感觉就要死于安乐” 。
林肖的第一份工作，是北京望京的一家创业公司。公司业务发展并不顺利。员工每周只需要坐两三天班，上司也很少找到下属交接工作。
在互联网公司遍布的望京，其他公司所在写字楼，总是很晚才会熄灯。这也提醒着林肖，他是这座加速运转的城市里的异类。
那时，刚好林肖认识的一位行业前辈，因为中年失业，加上投资不善，被迫变卖房产。身在互联网行业，林肖也做好了35岁失业的心理准备。而青春，就是奋斗最大的资本。他突然理解了，为什么很多人崇尚成功学，那是焦虑的产物。他果断辞职，像是从一条正在沉没的船上抽身。
林肖得出结论，选择一家处于上升期、有前途的公司，加班在所难免。
焦虑感同时也是安在王敏身上的发条，她刚入行一年多，急着得到业内和公司的认可。在快节奏的生活中，她一直秉承着效率至上。王敏自称“小镇做题家”出身，最懂埋头苦干。学生时代，每到饭点，从教室冲到食堂，再到吃完饭返回，她最多只留给自己15分钟的时间。
这股劲儿至今没从王敏身上消失。 kpi是老板考核员工能力的最直观数据。有的同事会在完成一个工作项目稍微休息，但王敏总希望有另一个项目可以无缝衔接，甚至同时操作多个项目。一旦手里没活，就感到惶恐。
后来，王敏在网上看过过一个观点：多线工作的能力其实是反人性的。所谓的multitasking（一心多用），是为了服务效率社会，才强行培养出来的能力。
“都市人是停不下来的，我们不做无聊的事情，甚至失去了发呆的能力。 ”王敏在她自己身上发现了某种功能的退化。她会用碎片化的事物填满偶尔得来的闲暇，有时是一些琐碎的工作，有时是社交软件上的视频，扎进永不停歇的信息流。
来自上海一家三甲医院的咨询师“心理芝士（下称芝士）” ，在这群“时间贫困者”身上发现了异常。她告诉《豹变》， 996、加班，这类过劳行为，会影响人的自我调适能力。工作强度正常的人，能更好应对生活里突发事件和压力，而过劳人群，在这方面的功能会出现退化。

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