bmi（body

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mass

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index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖 。由于bmi计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性 。特别要强调的是，不是每个人都适用bmi
的，如果你属于有以下的情况，那么bmi的指数对你不适用 。
1.
未满18岁 。
2.
是运动员 。
3.
正在做重量训练 。
4.
怀孕或哺乳中 。
5.
身体虚弱或久坐不动的老人 。
【bmi体重指数是什么标准 体重指数BMI值是什么意思？】另外，我们不建议用bmi来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整 。如果你认为bmi算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试 。
计算公式：
体重指数bmi＝体重（kg）/
身高（m2）
理想体重（kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
说明：
肥胖的世界标准是：bmi在18．5至24．9时属正常范围，bmi大于25为超重，bmi大于30为肥胖 。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜 。比如：日本人当bmi为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，bmi在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升 。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是bmi在18．5－22．9时为正常水平，bmi大于23为超重，bmi大于30为肥胖 。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些 。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，bmi大于22．6为超重，bmi大于30为肥胖 。
体重指数（BMI）的含义是什么？多少为合格？身体质量指数是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析 。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它与身高有关 。
1、肥胖的世界标准是：
BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖 。
2、肥胖的亚洲标准：
亚洲人的肥胖标准是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖 。
3、肥胖的中国标准：
中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些 。中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖 。

扩展资料：
保持标准的体重指数的方法：
1、适当锻炼，
每周至少3~5次，每天30~45分钟的中等量运动是比较适宜的 。例如持续30分钟的散步、做家务等运动和持续20分钟的步行、下楼梯、拖地、做广播操、骑自行车以及持续10分钟的慢跑、上楼梯、登山等 。
2、健康饮食，平衡营养，
日常生活中要保持一日三餐的习惯 。按照三餐的饮食规则，不要挑食，每天定量的摄入一定的蛋白质和维生素，隔断时间补充身体所需要的一些矿物质 。
3、保持充足的睡眠
睡眠对我们每个人的能量补给有重要的作用，睡眠不充分会导致内分泌失调，这样会很容易造成肥胖的 。
参考资料来源：搜狗百科-BMI

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