月子坐不好，女人容易老！坐月子如何暴瘦25斤做精致女性？

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在月子期间暴瘦是不合理的，这样可能会影响产妇的身体恢复和母乳质量 。所以还是要合理饮食，以恢复身体为主 。

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为什么坐月子期间容易长胖呢？除了易胖体质外大都是因为月子期间营养摄入过多导致的 。

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吃得多，消耗得少：如果宝妈在坐月子的时候大量海补，各种肉类、甜品、炖汤吃不停 。但是每天却不运动，也不下床活动，那么摄入的热量太多，消耗得少，久而久之，就会越来越胖 。出月子后就发现自己变成了大胖子 。

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没有坚持哺乳：母乳喂养真的可以减肥，很多宝妈不信 。母乳里面含有大量的脂肪，所以宝宝真的可以吸收你体内的脂肪 。坚持哺乳可以减少身体的脂肪率 。但是有的宝妈因为上班不能坚持，那么月子里储存的能量就很难瘦下来 。
产后宝妈如何瘦身？1、合理膳食：很多产妇为了下奶、增加母乳质量所以吃了很多鸡蛋和肉还有炖汤，但是结果都吃成了大胖子 。所以在奶水充足的情况下没必要喝太多的下奶汤，因为汤里面也有大量的脂肪，且脂肪比营养多，不仅对身体没有太多益处，还容易长胖 。所以月子里的宝妈要合理饮食，肉要吃，汤要喝，但是不能大量天天喝 。其他蔬菜水果也要搭配着吃 。
2、适当消耗：月子期间之所容易长胖，吃太多是一方面，不消耗也是大头原因 。很多产妇坐月子就真的是“坐”的状态，在床上一动不动 。所以在伤口不疼和身体恢复得比较好的情况下，要多多下床活动，虽然不能出门，但是可以做一些轻缓的运动，比如保健操、产后恢复瑜伽操等 。适当消耗一些身体内的脂肪和热量 。
3、坚持哺乳：有研究表明，哺乳五次相当于消耗500大卡的卡路里，所以宝妈只要坚持哺乳，可以让宝宝助你瘦身，帮你消耗体内的脂肪，达到瘦身效果 。
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生完孩子怎么调养身体，才能快速瘦掉二十斤恢复产前好身材？晚上十点多，由于耻骨疼 准备翻一下身 结果突然感觉下身有水，急忙跑去厕所一看 。好有一些血，我急忙叫着我妈去了医院 。内检 胎监，测羊水 。一系列检查下来医生说，没有破水，由于diyi胎我妈比较担心 。家在医院附近就选择了直接住院了，说来也奇怪，就在办理入院手续 突然感觉小腹像月经来了一样有一点点痛，然后做了B超，心电图，抽血等 。

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就赶快进了病房，又开始了新一轮的胎监，当时显示有明显的几分钟小强度宫缩 。然后伴随着一晚上的宫缩，迷迷糊糊的早上 。医生再次内检，才开了一指。
【月子坐不好，女人容易老！坐月子如何暴瘦25斤做精致女性？】

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晚上没有睡觉，医生特别叮嘱我一定要好好休息 。以免发作了没有力气? 给我打了一针止痛的，结果，迷迷糊糊的睡着了 。感觉孩子在肚子里面特别想出来，那真是只能用翻江倒海来形容了 。

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