自我内耗让你一直在原地打转 ， 会极大地消耗你宝贵的时间资源和注意力资源 ， 更有可能让你失去一些宝贵的机会 。
举个例子：你是一个创业者 ， 你看见了一个商机 ， 但是你却不知道要不要做 ， 能不能做 ， 你害怕会失败 ， 想做又犹豫不决 。
结果 ， 就在这不断地纠结中白白错失了商机 ， 然后你又感觉懊悔无比 ， 陷入自责和遗憾的情绪中 ， 导致手头上的事情也做不好 。
纠结无法创造价值 ， 也带不来任何结果 。
想 ， 都是问题；做 ， 才是答案 。
每个人的时间精力都有限的 ， 真正能够用来学习成长、创造价值的时间也就短短几个小时 。
如果在这有限的时间里 ， 还不断地陷入纠结和内耗中 ， 哪里还有剩余的精力做事情呢？
大家都知道 ， 乔布斯每次发布会上都穿同样的黑色T恤和牛仔裤 ， 扎克伯格同样颜色的T恤也经常买了很多件 。
为什么他们要这么做呢？
因为他们要把宝贵的时间和精力花在更重要的事情上 ， 而不是纠结于穿什么 ， 不穿什么这些零碎小事上 。
与其在内耗中浪费时间 ， 不如立即行动 ， 正如创业酵母创始人俞朝翎所说：“干就对了 。 ”
俗话说：“将军赶路 ， 不追小兔” ， 一个人的强大 ， 是从“拒绝内耗”开始的 ， 他们懂得把时间和精力专注在重要的人和事上 ， 而不是浪费在无意义的内耗上 。
如何“拒绝内耗”呢？你要“不惑于心” ， 时时整理内心的想法 ， 排除掉干扰 ， 找到正确的方向；你要不乱于行 ， 在繁复和杂乱中 ， 去做正确的事情；最后 ， 你要付诸于行动 ， 在行动中享受成功的喜悦 。
本文来自微信公众号 “创业酵母”（ID：chuangyejiaomu） ， 作者：酵研院 ， 36氪经授权发布 。

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