关注我，一个健康好习惯，受益终生！更多营养技巧带给您！

文章插图
我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助 。
答：每个人在减肥期间都会遇到平台期的，减肥也像下楼梯一样，减一段时间身体自然也要休息，不要担心，甚至1个月不掉称的情况都有 。而且如果采用正确的减肥方法还有一种情况虽然不掉称，但是是好现象，就是身体的肌肉量在增加，体重也是没有明显的变化，减肥也是一种生活方式，需要将合理的膳食和健康的生活方式融入到减肥过程中 。
这里我们更应该关心的是我们的减肥过程是否是正确的，是否是安全的 。采用合理的饮食和健康的生活方式，并且配合适量的运动，才是最重要的 。如果单纯通过吃的过少来减肥，减掉的是营养和水份，虽然短时间感觉掉称了，但之后就没有效果了，反而反弹的更多 。
通过健康的饮食和生活方式减肥并不难，而且遇到平台期也很容易坚持过去的，有相关问题可以在下面留言给我哦！
【减肥平台期不掉秤怎么减 减肥平台期半个月不掉称，大家怎么坚持下去的？】提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断zhi疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的zhi疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！

• 早上散步对减肥有效吗 每天晚上散步对减肥有帮助吗？
• 运动时缠保鲜膜可以减肥吗？对身体有坏处吗
• 吃了花生怎么才能减肥 减肥好难，吃了花生之后又反弹了是什么原因？
• 减肥速度过快，对身体会有不良影响吗？
• 减肥要大量喝水吗 减肥锻炼时，可以大量喝水补充水分吗？
• 红豆，红薯煮着吃能减肥吗
• 淘宝平台违禁信息管理规则,淘宝发布违禁信息是什么意思？
• 天猫平台破损无忧包退规则,天猫无忧购可信吗？
• 谁有自制减肥茶妙招快告诉我
• 城言瘦美人减肥效果好吗？