另外，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，多吃红薯有利于减肥 。
【每天早中用小米替代，晚上会吃红薯或面，饺子，可以减肥吗？】但是，食用红薯也不宜过量，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食，以免出现烧心、反酸或腹胀等腹部不适症状 。
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