你好！很高兴回答您的问题！
【大家都是用了多斤瘦身成功的？】

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我是江苏阿刚！
我是从2020年2月16号开始减肥的 。到现在一共100多天了，一共减了50斤，我自己亲身亲身经历的 。我用的是我用的是21天的减肥法 。
diyi个阶段:前3天断食疗法 。
第二个阶段:中8天蔬菜水果餐，不可过量 。首先，选择含糖较少的水果，苹果、柠檬等 。
第三阶段后10天可正常饮食 。饭量六成饱，睡觉前五小时不进任何食物 。
如果想快速减肥，请参照我这种，希望对大家有所帮助 。很感谢您能够看我的回答，谢谢 。
希望大家都能够兴趣认证很快的通过！好的再见！

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