4. 避免长时间的紫外线
防日晒在冬天也是必修课 。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下 。
5.选用合适的孕妇牙膏
孕期内选择孕妇专用的蕴康牙膏，可以减轻孕期牙龈出血，保障口腔健康 。

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