【锻炼减肥最快的方法 每天花多久锻炼，能达到最好的减肥效果？】运动减肥是一个长期缓慢坚持的结果，很多人追求锻炼的强度和数量，期望短期内出效果，实际上，过强的运动，如果自身身体条件不允许，锻炼不当很有可能适得其反，严重可能损伤关节甚至造成猝死，所以选择运动减肥，也要讲究科学合理 。

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如何运动才能达到医学减重（减肥）的目的？让我们看看中国医学科学院北京协和医院肠外肠内营养科负责人 副主任医师 硕士生导师、中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会主任委员陈伟主任怎么说：

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