看了以上的内容，小伙伴现在知道热水也是不能随意乱喝的 。啥事儿都让“喝热水”的万年老梗也该歇歇了 。另外，日常喝水，也要注意以下3点（对健康人群而言）：
1、温度不超过65°C
国际癌症研究机构（IARC）研究表明，温度超过65°C的过烫饮品为2A类致癌物（即很有可能对人类致癌） 。所以，太烫的热水请等等再喝 。
2、一次不过量
一次性喝大量的水容易导致低钠血症，也就是水中毒，严重会造成死亡 。正常人一次性喝水在200ml~300ml为佳 。
3、喝水要个体化
【不舒服要“多喝热水\"？哪些人不能多喝热水？】因为每个人的年龄、饮食、运动量等都是不同的，需要喝的水也不一样 。没有必要限定每天喝水的量 。口渴了就喝水，尿液颜色偏黄也是需要喝水的提醒 。

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