每一次的进步都是突破，而自己的标准也在每一次的突破中主键的加强、加深 。（图片来源于网络）
运动有年龄的限制，但是生活方式没有任何运动需要相应体力的配合，而老年人、小朋友在这一方面明显的不占优势
来年人是度过了巅峰期，小朋友还年幼 。
但是瑜伽，不止是运动更是一种生活方式
一种在生活中遇见困难的时候，接受目前的现状，并积极面对去努力的生活方式
一种接受自己的不完美，并通过努力让自己渐渐变美的生活方式 。
用自己可以去做到的事，当成撬动地球的杠杆
最终引起生活的大变化 。（图片来源于网络）
老年人如何练好瑜伽首先：有一颗改变并且坚持的信念
只有从内心想改变并且坚持让自己去改变，才能才是行动
其次：有行动起来并坚持的决心
行动起来并且坚持行动下去，才会在长时间且不断的练习中感受自己的变化
再次：一个好的瑜伽老师
一个好的瑜伽老师传授授业解惑，可以在练习中给出建议并及时纠正
最后：一颗平和的内心
每个人的身体状况不一样，身体所能达到的极限也不一样
所以转注意自己的身体吧，不要去关注身边人做到了什么程度
进步虽然是缓慢的，但是从来没有停止
只有平和的接受、不强迫身体才能在不就的将来发现惊喜 。
个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧 。

• 女人长相十分漂亮的体验 女孩子长得漂亮是什么体验？
• 每次和情人约会回来都提分手 女人出轨爱上别人后还会回头吗
• 初学者怎样养博美？养博美犬要注意什么？
• 女人要多高、多重、才算是标准身材？
• 三十五岁的女人有什么技能好学啊？ 适合35岁女人充电的培训班
• 合适初学者养的狗有什么？合适初学者养的狗强烈推荐
• 女人适合学什么手艺 女生学什么技术最赚钱
• 为什么一些微胖的女人比较性感你更愿意自己的女朋友微胖还是瘦
• 每个女人都有一个减肥计划，敢不敢说说你的减肥计划？
• 40岁的女人能学什么技术？ 适合四十岁女人学的一技之长