会让你胃肠功能紊乱的方法 现在不少减肥茶、酵素梅等产品中会加入缓泻药，通过腹泻减轻体重和水分，但这种方式也会减少食物营养素的吸收，肠道自主蠕动功能也会下降，久而久之，不吃相关产品的话就会便秘，也是属于自己没事儿找事儿的那种 。因为从长久来看，减肥也是失败居多的 。
当然，肯定还有我没有提到的，欢迎大家补充 。
健康减肥，从选对方式开始！
【最不让你感到饿但很有效果的减肥餐是什么？】作者:唐芳，营养师，健康管理师，康复zhi疗师，王兴国营养特训班第五期学员，擅长一对一减脂、慢性病饮食和运动调理 。
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