忌食食物：
性质温热 ， 有补益助热作用的食物 ， 如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、海参、链鱼、草鱼、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等 。
味辛辣性温热 ， 易助热生火的食物 ， 如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等 。
磁腻味厚 ， 易生湿、加重湿证的食物 ， 如山药、糯米、红枣、蜂蜜、龙眼、花生、西瓜、松子、猪肉、牛奶、枇杷等 。
食疗参考方:
a. 赤小豆薏米饮：赤小豆30克、薏米30克 ， 加清水文火炖煮30分钟后取100毫升汁液 ， 再炖30分钟后倒出剩下的100毫升汁液 ， 将两次的汁液搅匀 ， 温饮或凉饮 。
b. 金针冬瓜汤：干金针菜20克 ， 切段 ， 开水浸泡20分钟后与50克冬瓜丝入沸汤 ， 片刻即好 ， 加盐、味精 ， 点几滴香油 。
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛 ， 疼痛时伴有胃部寒凉感 ， 得温症状减轻 。
好好对待自己的身体!天天健康!
怎样调理脾胃?脾胃不好的人不能吃哪些食物??脾胃不好就是我们常说的脾胃虚弱 ， 脾胃不好就要好好的调理 ， 吃对好的食物 ， 采用正确的
生活习惯 ， 才逐渐调理好脾胃 。脾胃不好可以多吃可以养脾胃的食物 ， 可以每天早餐 ， 或者
饿了的时候吃点谷旗山药红薏仁粉 ， 不仅养脾胃 ， 还祛湿排毒 。
特别适合脾湿、体内湿气重
的恶人 。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平 ， 归脾、肺、大肠经 。作用:补脾缓急 ， 润肺止咳 ， 润肠通便 。宜于脾胃虚
弱胃痛 ， 津亏肠燥便秘 ， 近代用于消化性溃疡 。
湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌
食
;
不宜与葱、莴苣同食 。
白扁豆
性平 ， 昧甘 ， 能补脾胃虚弱“本草纲目”中说:
“白扁豆其性温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也止泄
泻 ， 暖脾胃 。
本草求真还解释道:
“扁豆如何补脾盖脾喜甘 ， 扁豆得味之甘 ， 故能于脾而有益
也”
。
牛肚
性平 ， 昧甘 ， 也能补虚养脾胃 。
历代医家多有论说 。
“日用本草”就有“牛肚和中 ， 益脾胃”
的记载 。
“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”
 ， 本草纲目“还说它能”补中益气 ， 养脾胃 。
“羊肚
也有与牛肚同等的功用 ， 脾虚者食之亦宜”
。
栗子
性温 ， 味甘 ， 入脾胃经 ， 能养胃健脾清代名医黄元御曾在“玉楸药解”中推介:栗子 ， 补中
益气 ， 充虚益馁 ， 培土实脾 ， 诸物莫逮 。但需注意的是 ， 一次不可食之过多 ， 正如明代李时
珍所说:若顿食至饱 ， 反致伤脾矣 。
大枣
味甘 ， 性温平 。有益气养血 ， 补脾健胃 ， 生津止渴 ， 强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱 ， 纳食
不香 ， 大便稀溏 ， 气血不足 ， 贫血缺血 ， 面黄肌瘦 ， 睡眠不安者 。小儿不宜生食 ， 熟食每次
不宜过多 ， 食入过多则助湿生热 ， 胃胀中满 ， 损坏牙齿 。

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