常见快速减肥小妙招有：
【最近体重飙升，有什么快速减肥且不伤身的方法吗？】
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避免高热量饮料
高热量饮料足以破坏你的春季减肥计划 。研究显示，很多人每天20%以上的卡路里来自饮品而不是食品 。我们平时喝的运动饮料、碳酸饮料、果汁等高热量饮料，都是减肥的大敌 。
远离酒精减肥的MM要注意了，酒精含有非常高的卡路里，一小杯酒就足以提供一天三分之一的热量 。每克酒精含有7千卡热量，所以要清楚酒精对你减肥的负面影响，最好是可以避免摄入酒精，这样能减少摄入热量 。
保持积极
积极的心态能让你更加自信，而自信是帮助你成功减肥的重要因素 。用餐时要保持积极心态，这样你会更加有心情去慢慢地享受食物的美味，也可以控制自己的食量；而抱着轻松良好的心态进行运动是积极的健康的，这种积极的运动心态会让你更乐意锻炼，有助减肥 。
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