最近一直再坚持锻炼，但越来越瘦了，还会一直瘦下去吗还要坚持吗 _有没有可能体重不变但是瘦了

你好，我来为你解释一下吧

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首先，你未解释你的锻炼方法是指有氧锻炼还是无氧锻炼。

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有氧锻炼与无氧锻炼：
有氧训练是由大量的吸入氧气与肌细胞结合消耗能量的一种运动方式，该运动方式不会过于剧烈，大多是跑步，游泳，骑车之类的。
优点是有利于塑形减脂，提升身体协调性等。缺点也很明显，会消耗肌肉细胞，也就是体内的肌蛋白质，该运动方式不利于增肌期的健身者增加维度。
无氧训练是比较剧烈的运动，是肌肉细胞在低氧环境下通过无氧呼吸来消耗能量的，会使肌肉细胞断裂，经过几天的修复后重生，变得更粗，更强，更大。通常是举铁，深蹲，卷腹，或者在跑了很久之后，大腿酸疼的情况下继续跑步等。
优点可以增强肌肉纤维以及关节的紧密度，促睾等，以及消耗大量的能量。缺点就是在过度运动后还继续运动的话会导致乳酸大量堆积，产生酸痛感。严重的可能导致肌肉溶解，肾衰竭，起到反作用。
贴主估计进行了大量的有氧锻炼，而之后未摄入足够的碳水及蛋白质而导致了身材越来越瘦。
【最近一直再坚持锻炼，但越来越瘦了，还会一直瘦下去吗还要坚持吗】推荐减少有氧，增加无氧。多摄入碳水（或者买增肌粉）及蛋白质。饮食规律，睡眠充足，相信很快就能强壮起来！

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