当然你不顾痛苦每天练习是可以下去的 ， 一直保持那个体式不动十天也许什么都不干是可以下去的 ， 但是你要想想你十天下去以后干什么？为了耍酷还是为了表演？个人认为人有目标是好的 ， 但是不是快速的～慢～是最快的进步
【总结】
综上所述：一切需要柔软度的动作都取决于每个人的身体各个部位的程度 ， 这个是比不了的 ， 有的人能长到180有的就只能长到170那么你说是不是就是个体差异呢？
体式也是一样的 ， 但是经过正确的练习是可以下去的 ， 但是绝对不是十天
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了我们下次再见
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