三个月我从150斤的土肥圆恢复到115，到底经历了什么？ _经验常识

女人这一辈子就应该做一件让自己骄傲自豪的事！我是生完我第二个胖宝宝才开始胖起来的，那时候体重的高峰达到了140斤，生完我们家老二，就有了大肚子！我起初的时候体重也才110斤，虽然不爱吃各种零食，但是一日三餐那一顿都不能少，生完diyi个后我尝试过减肥，那时也瘦下来了，但是生完第二个宝宝后，体重就在也控制不了了！

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女人一胖，做任何事都没信心，连自拍都很没勇气！那时的我为了减肥，学着别人跳操，自己对着电视跳，但时间长了之后，非常的累，根本就坚持不下去。虽然瘦个一两斤，但是效果没有非常的显著，我自己就在想，难道减肥非要这么累么？
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
想要恢复更好，做好以下几点母乳喂养一定坚持母乳喂养，每天数次的母乳喂养，让我们消耗很多的体力和能量，大约每天会消耗500千卡的能量，跟上了一节健身课差不多。
所以，可别小看了母乳喂养，认为如此会增重，实际上母乳喂养的过程就是在减肥的过程。饮食均衡饮食上一定均衡，不能为了增加母乳吃太多油腻的食物，其实，油腻的食物并不好，可能会堵塞乳腺管，让宝宝消化不良。在喝肉汤的时候，将上面的油撇去，喝里面的清汤、吃肉就好了。多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，摄入一些粗纤维，防止便秘，大便通畅后，体内垃圾即使排出体外，有利于新车代谢，会起到减肥的作用。
多喝红豆水，红豆水有除湿消肿的作用，能减轻水肿帮助减肥，而且还有下奶的作用。做运动可以适当做一些运动，如瑜伽、仰卧起坐、快步走，通过运动燃烧脂肪，减少腹部赘肉，达到减肥的目的。哺乳期不建议做剧烈运动，如跑步、打球等，还是选择温和一些的运动比较好。
你在产后为自己拍照片了吗？皮肤身材恢复到跟从前一样了吗？我从怀孕开始胃口就一直很好，很能吃，到生的时候比孕前整整重了50斤！孩子生下来体重6斤7两，也还算是正常，所以肉都长我身上去了！

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产后母乳整整一年多，每天晚上都要加餐，就那种汤碗，每晚吃汤泡饭能吃一整碗！我的胃就那时被撑大了，即使断了奶，我每天晚上也要吃两碗米饭，比我老公吃得还多。

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