当归
当归有补血、活血、痛经活络、zhi疗宫寒的功效 ， 月经不调、血虚闭经 ， 常常经痛 ， 手脚冰凉的女生都可以多服用当归 ， 煲鸡汤的时候加些当归和红枣 ， 经期后喝 ， 可以让女生补回元气 。
白天一杯丁香红茶
每日一杯丁香红茶 ， 经过发酵后的丁香叶 ， 可以滋养人体的阳气 ， 增强人体的御寒能力 ， 让身体生热暖胃 ， 对调理暖宫 ， 对内分泌紊乱十分有效
晚上一杯百合枣仁茶
用百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各8克 ， 放入锅里加水煮半个钟 ， 每天睡前喝一杯可以促进皮肤新陈代谢及血液循环 ， 使皮肤柔嫩、细致 ， 改善内分泌紊乱的情况！不过我超懒的 ， 都是在网上买亦0舒0堂0茶包来泡的 ， 方便又省事
就是这样坚持了大概有两个月的时间 ， 我就能明显感觉到来姨妈的时候痛经的症状改善了很多 ， 姨妈的血色也变正常了 。我会继续坚持下去 ， 希望我的分享也能够帮助到小姐妹们 。
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